하늘미소

수많은 고통의 원인 첫 번째: 욕심욕심은 우리에게 고통을 안겨주는 가장 큰 원인입니다. 우리가 원하는 것을 바라는 것은 자연스러운 일일 수 있지만, 그 욕망이 현실과 부딪힐 때 고통이 시작됩니다. 열을 해놓고 백을 바라며 그 백이 이루어지지 않을 때, 그 실망과 갈등은 욕망에서 비롯됩니다. 사람들은 자신이 원하는 것이 정당하다고 믿지만, 객관적으로 보면 대부분의 사람들은 조금의 노력으로 많은 대가를 바라곤 합니다. 이러한 욕심이 쌓일수록 우리는 더 큰 고통을 겪게 됩니다.탐욕이 쌓일수록 우리는 불만과 초조함에 시달리며, 진정한 행복을 찾기 위한 길을 잃어버리게 됩니다. 두 번째: 고집고집은 갈등의 근본적인 원인입니다. 자신의 의견이나 생각을 고집함으로써 우리는 주변과의 마찰을 일으킵니다. 고집은 인간관계..

벽에 붙여놓고 매일 보면 좋은 글 13가지1."오늘은 새로운 시작이다."어제까지 안 좋았던 일은 지워버리고 다시 또 시작하자2."작은 것에도 감사하자."3."실패해도 괜찮아"인생은 성공하기 위해 살아가는 것이 아니라 배우기 위해 살아가는 것이니까"4."네가 꿈꾸는 것을 믿어라."5."감정은 지나가는 구름과 같다."6."너 자신을 사랑하라"7."어제보다는 더 나은 내가 되자"8."웃자" 웃음은 가장 큰 명약이다9."내 인생은 나의 길이다"어느 누구도 내 인생 대신 살아줄 수 없다. 죽을 때 가지고 가는 것은 내가 지은 악업과 선행뿐이다 10."현재에 집중하라."현재가 나의 과거도 마래도 만든다11."어려움 속에 기회를 찾아라." 어려움 속에서도 희망은 있다12."사랑은 나누면 커진다." 베푸는 삶은 자신의..

어떤 사람들은 커서도 단순한 감각에만 집착해 산다.오직 입과 혀의 감각에만 의존해 사는 사람들이다.​이런 의식 상태는 맑지 않다. ​습관이나 충동이라는 것도 업의 일종이다. ​내가 좋아하는 것은 무엇인가? 그런 마음이 나의 행동으로 표현된다. ​머릿속으로는 나쁜 일인 줄 빤히 알면서도 그만두지 못하는 경우가 있다.이것을 통제하지 못하면 우리는 행동의 옳고 그름을 판단할 수 없어 균형을 잃게 되고 그러면 고통이 따르는 것이다.  우리는 태어나면서 보고, 듣고, 냄새 맡고, 맛보고, 만지고, 생각하는 여섯 가지 의식을 갖는다.​그리고 두 살 정도 되면 분별하는 능력이 생기는데, 좋고 나쁜 것을 아는 것이다. 이것이 일곱 번째 의식이다. ​여덟 번째 의식은 우리의 행동과 생각과 경험을 기억하는 창고이다.행동,..

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말을 할 때는 ​​말하려는 의도와 말하는 행위와 말에 대한 결과가 있습니다. ​먼저 말하려는 의도를 알아차리지 못하면 ​습관적으로 말하게 되고, 그 결과로 인해 고통을 겪게 됩니다. ​말하려는 의도는 마음이 말을 하고 싶어서 하는 것을 말합니다. ​이때 좋아하거나 미워하는 마음으로 말을 하려고 한다면 그 마음을 알아차려야 합니다. ​뿐더러 말의 끝이 참담한 결과를 가져왔다면 단지 그 결과를 알아차리면 됩니다. ​말에는 반드시 결과가 따르지만 이미 지난 일을 붙잡고 있을 필요는 없습니다. ​말하려는 의도가 좋은 마음이면 좋은 마음으로 말하게 되고, 말하고 나서도 좋은 마음이 됩니다. ​이렇게 되었을 때만이 자신도 좋고 남도 좋습니다. ​​- 대념처경 주석서/묘원 ​ 감정을 잘 표현하기 위해 어떤 방법이 있..

'용연하익 (冗緣何益)''쓸데없는 인연이 무슨 이익인가!' 이런 사람은 나에게 악연이다/우학스님 생활 법문 악연이다 싶으면 더 이상 만나지 말고 인연을 끊는 게 상책이다. 만약 친인척 등 관계로 숙명적인 인연일 경우는 만남을 최소화하는 것이 상책이다. 1. 주는 것 없이 미운 사람하는 말이나 짓이 영 마음에 들지 않고 얼굴 볼 때마다 꼴사납다는 생각이 들면 악연이다. 2. 자기 이익과 명예만을 쫓아다니는 배은망덕한 사람은혜받은 것은 잊어 바리고 불나방처럼 탐진치 삼독의 불에 뛰어들어 인연의 관계를 어지럽히면 악연이다. 3. 온갖 것으로 시비를 걸고, 부딪히기만 하면 싸움을 걸어오는 사람만나기만 하면 의견 충돌이 일어나고 서로 언성을 높여 싸우는 관계라면 악연이다. 4. 같이 있으면 괜히 불안하고 불편한 ..

감정을 표현할 때 대화의 기술1. '나는' 메시지 사용하기"나는..."으로 시작하는 문장을 사용하여 자신의 감정을 표현하세요. 예를 들어, "나는 네가 늦어서 걱정했어"와 같이 구체적으로 말합니다. 이렇게 하면 상대방이 방어적으로 반응할 가능성이 줄어듭니다. 2. 구체적인 상황 설명하기감정을 표현할 때는 구체적인 상황을 설명해 주는 것이 좋습니다. 예를 들어, "어제저녁에 네가 내 이야기를 끊었을 때"라고 말하며, 어떤 상황에서 감정이 일어났는지를 명확히 합니다. 3. 감정 단어 사용하기감정의 정확한 표현이 중요합니다.'화가 났다', '슬펐다', '불안했다' 등 구체적인 감정 단어를 사용하여 자신의 느낌을 명확히 전달합니다. 감정 표현이 구체적일수록 상대방도 이해하기 쉽습니다. 4. 비언어적 신호 활용하..

돈 안 들이고 사랑받는 마법 같은 말 8가지 1. 상대의 능력을 200% 이끌어 내는 말 '당신을 믿어' 2. 작아지는 용기를 크게 키우는 말 '넌 할 수 있어' 3. 부적보다 더 큰 힘이 되는 말 '널 위해 기도할게' 4. 충고보다 효과적인 공감의 말 '잘되지 않을 때도 있어' 5. 돈 한 푼 들지 않고 호감을 사는 말 '당신과 함께 있으면 기분이 좋아져' 6. 자녀의 앞날을 빛나게 하는 말 '네가 참 자랑스러워' 7. 반복된 일상에 새로운 희망을 선사하는 말 '초심으로 돌아가자' 8. 환상의 짝꿍을 얻을 수 있는 말 '우린 천생연분이다'  인생 칠십이면/ 이채 인생 칠십이면 가히 무심이로다.흐르는 물은 내 세월 같고부는 바람은 내 마음 같고저무는 해는 내 모습 같으니어찌 늙어보지 않고 늙음을 말하겠는..

인생에서 항상 염두에 두어야 할 7가지 가치사랑: 사랑은 인생의 가장 아름다운 감정입니다. 그것은 단순히 누군가를 좋아하는 것이 아니라, 서로의 존재를 소중히 여기고, 지지하며, 함께 성장하는 것입니다. 사랑은 우리가 힘든 순간을 이겨낼 수 있는 힘을 주고, 매일의 일상에 따뜻한 빛을 비춥니다. 사랑이 있는 삶은 외로운 밤을 따뜻한 햇살로 채워주며, 결국 우리를 더 나은 사람으로 만들어 줍니다.용서: 용서는 마음의 평화를 가져다줍니다. 우리가 받은 상처를 품고 살아갈 때, 그 아픔은 우리의 삶을 무겁게 짓누릅니다. 하지만 용서하는 순간, 그 짐을 내려놓고 자유로워질 수 있습니다. 용서는 자신에게 주는 선물이기도 하며, 과거의 고통에서 벗어나 새로운 시작을 할 수 있는 기회를 제공합니다. 용서를 통해 우리..

자신이 한 일을 인정받으려고 하지 마십시오.​다만 할 일이라서 한 것뿐입니다.​그래야 남의 비난으로부터 자유로울 수 있습니다. ​인정받으려고 일을 하면 ​계속해서 남의 시선을 의식하여 꾸미게 됩니다. - 대념처경 주석서/묘원 남의 시선 신경 안 쓰고 내 길을 가는 방법자기 확신 키우기: 자신이 원하는 방향이 무엇인지 분명히 알고 있으면, 타인의 의견에 흔들리지 않을 수 있다.목표 설정: 자신의 목표가 명확하면, 다른 사람의 의견이 덜 중요해집니다.마음 챙김 연습: 현재 순간에 집중하고, 자신의 감정이나 생각을 관찰하는 연습을 통해 타인의 평가에 대한 의식을 줄일 수 있습니다. 비교 줄이기: 각자의 길이 다르다는 것을 이해하고, 자신만의 속도로 나아가는 것이 중요하다.긍정적인 사람들과의 관계: 나를 지지해..