하늘미소

당신이 묵묵히 살아온 삶에 대해 큰 박수를 보내주세요

칭찬 10계명 1. 칭찬할 일 생길 때 즉시 칭찬 2. 구체적으로 칭찬 3. 가능한 한 공개적으로 칭찬 4. 결과보다 과정 칭찬 (과장된 칭찬이나 비교하면서 하는 칭찬은 금지) 5. 사랑하는 사람을 대하듯 칭찬 6. 거짓 없이 진실한 마음으로 칭찬 7. 긍정적인 눈으로 보면 칭찬할 일 발견 8. 일이 풀리지 않을 때 더욱 격려 9. 잘못된 일이 생기면 관심을 다른 곳으로 유도 10. 가끔씩 자기 자신을 칭찬  우리는 종종 외부의 소음에 휘둘려 자신을 잊고 살아가곤 합니다. 진정한 나를 찾기 위해서는 내면의 목소리에 귀 기울여야 합니다. 매일 조금씩 시간을 내어 조용한 공간에 앉아보세요. 편안한 자리에서 눈을 감고, 깊게 숨을 쉬며 마음속의 생각을 정리해 보는 것입니다. 오늘 하루 동안 느낀 감정이나 고..

중생은 그 그릇에 따라 이익을 얻는다

별로 성실한 노력도 하지 않는 사람이,마음을 잘 다스릴 의지와 노력까지도 그다지 없는 사람이 복됨을 바란다면 저 하늘이 안타까워하시리라.​"내가 너를 사랑하는 고로 네게 복을 좀 내려주고 싶어도 네가 받을 그릇이 못 되니 안타깝구나!"라고. 그 유사한 말씀이 의상 조사의 〈법성게〉에 있다.'우보익생만허공(雨寶益生滿虛空), 중생수기득이익(衆生隨器得利益)'이다. 중생을 이익 되게 하는 보배비가허공 가득 내리는데,중생은 그 그릇에 따라 이익을 얻는다는 말씀이다. 성경에도 "너희가 구하기 이전에 다 주었노라."는 말씀이 있다. 어떻게 하면 우리의 복의 그릇을 크게 키울 수 있을 것인가?어떻게 하면 하늘마음에 코드를 맞출 수 있을 것인가? 행복을 위하여, 행복의 조건을 닦기 위하여 깊게 생각해 보지 않을 수 없는..

배 효능에는 어떤 것이 있을까요?

배 효능에는 어떤 것이 있을까요?​1) 면역력 강화2) 진통 효과3) 기관지 건강 증진4) 소화에 도움5) 피부미용에 도움 동의보감에서 배는 즙을 내 복용하면 기침과 천식을 다스리고 열로 인한 목과 코의 통증 해소에 좋다고 기재돼 있다고 해요. 배는 체내 수분 보충에 좋으며, 풍부한 식이섬유로 소화기 건강을 증진시키고 변비 예방에 효과적입니다. 비타민 C가 풍부해서,​비타민 C는 우리 몸의 면역 체계를 강화하고, 감기 같은 질병으로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다.환절기 특히 겨울철 날씨에 자주 감기에 걸리시는 분들은 배가 면역력을 높여주는 고마운 과일이 될 수 있어요. 배에는 열을 내리는 효능이 있으며 진통을 완화하는 작용을 한다고 하죠.​그로 인해서 각종 열성 질환이나 두통 또는 관절통에 좋다고 합니..