아름답게 늙는 지혜 12가지

 

사람을 가려서 사귀어야 하는 이유 3가지

 

1. 헤픈 관계는 고통이다

진정한 인연과 스쳐가는 인연을 구분해야 한다.

이것을 구분하지 못하고 모든 사람과 헤프게 인연을 맺으면 어설픈 인연만 만나게 되어 그들에 의해 삶이 침해되는 고통을 받아야 한다.

 

2. 가장 많이 만나는 다섯 사람이 당신 인생을 결정한다

인간의 수준은 같이 어울리는 사람들의 수준을 벗어나기 어렵다.

자주 만나는 사람의 평균값이 자기 자신이라는 뜻이다.

독이 되는 사람을 멀리하고 자신이 되고 싶은 모습의 사람을 만나라.

 

3. 가치관은 변하지 않는다

인간관계가 많다 보면 악연이 생기기 마련이다.

특히 나이 들수록 인생을 보는 관점은 더욱 확고해지는데, 가치관이 너무 맞지 않는 관계는 불필요한 조언으로 얼룩질 가능성이 크다.

 

 

진짜 강한 사람 특징 5가지

1. 화가 나도 흥분하지 않는다.

2. 상대방 평가에 신경 쓰지 않는다.

3. 친절하지만 자신만의 선이 있다.

4. 혼자 있어도 외롭지 않다.

5. 말을 많이 하는 것보다 잘 들어준다.

 

 

아름답게 늙는 지혜 12가지

1. 혼자 지내는 버릇을 키우자.
2. 무슨 일이든 자기 힘으로 하자.
3. 죽는 날까지 일거리가 있다는 것이 행복이다.
4. 젊었을 때보다 더 많이 움직이자.
5. 늙으면 시간이 많으니 항상 운동하자.
6. 당황하지 말고 성급해하지 말고 뛰지 말자
7. 나의 괴로움이 제일 크다고 생각하지 말자.
8. 편한 거 찾지 말고 외로움을 만들지 말자.
9. 일하고 공치사하지 말자.
10. 자손들이 무시하더라도 심각하게 생각지 말자.
11. 친구가 먼저 죽어도 지나치게 슬퍼하지 말자.
12. 청하지 않으면 충고하지 않는 것이 좋다.

 

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60 되면 무조건 먹어야 할 음식 4가지

1. 마그네슘

혈압약을 아무리 먹어도 혈압 조절이 좀처럼 되질 않죠.

이때는 마그네슘을 먹으면 도움이 됩니다.

 

2. 귤

귤의 하얀 껍질 성분이 콜레스테롤 섭취를 낮춰줍니다.

 

3. 호두입니다.

혈관에 필수적인 오메가 3와 미네랄이 아주 풍부합니다.

 

4. 애호박

콜레스테롤과 혈압을 낮추는데 아주 탁월합니다.

 

 

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