하늘미소

가을의 단풍처럼, 저녁노을빛처럼, 누구도 거부할 수 없는 노년이라는 황혼이 찾아옵니다. 하나하나의 주름 속에는 수많은 웃음과 눈물이 스며들어 인생의 굴곡을 담아내고, 노년은 세월의 흔적과 함께 우리 각자의 무수한 이야기들이 담겨 있는 한 권의 책과도 같습니다. 해 저문 창가에서 저물어가는 노을을 바라보며 주름과 함께 흘러가버린 세월의 흔적을 되새겨보며 삶의 진정한 가치를 깨닫기도 합니다. 인생의 절정으로 달려가는 노년은 삶의 깊이를 더해가는 과정인지도 모릅니다. 수많은 경험과 지혜가 쌓여 나이테처럼 나무가 계절을 거치며 더욱 단단해지듯, 노년도 그러하건만 나이가 들어갈수록 늙음이 더한층 다가올수록 마음이 약해지는 것은 사람이라서 그런 걸까요? 어차피 살아가야 하는 삶, 누구에게나 맞이할 수밖에 없는 노년..

우리는 흔히들 생각합니다.'전생에 내가 좋은 생각만 하고좋은 행위만 하였다면 지금 이 생에서는 나에게 좋은 것만 들어올 것이다.' ​그러나 꼭 그러한 것만은 아닙니다.왜냐하면 지금 내가 어디에 다이얼을 맞추느냐에 따라 나에게 달려드는 업식이 달라지기 때문입니다. ​예를 들어 라디오의 다이얼을 목포방송으로 돌려놓으면 목포방송이 나오는 것과 같은 이치입니다. ​내가 지금 화내고 짜증 내고욕심을 낸다면, 전생의 소일 때 돼지일 때, 전생에 욕심낼 때 만들어졌던 그 업식들이 지금 나에게 달려듭니다. 피곤하고 둔탁하고 어두운 입자들이 달려들어 몸이 피곤하고 건강이 나빠지게 됩니다.그렇게 되면 되는 일이 없습니다. ​그러므로 화내고 성낼 때만들어지는 마음의 부스러기가 모든 병과 불행을 불러온다는 것을 잘 알아차려야..

'무의지붕(無義之朋) 불가교(不可交)' 의리 없는 친구는 사귀지 말라 명심보감에 '급난지붕(急難之朋)' 이라는 말이 있습니다. 급하고 어려울 때 힘이 되어주는 친구라는 뜻입니다. '주식형제천개유 (酒食兄弟千個有) 급난지붕일개무 (急難之朋一個無)''술 먹고 밥 먹을 때 형, 동생 하는 친구는 천 명이나 있지만, 급하고 어려울 때 막상 나를 도와주는 친구는 한 명도 없다.' 어떤 분이 "직장을 그만두고 1년 공백기 동안 진실한 인간관계가 무엇인지 확실히 재정리가 되더라, 정말 값진 1년이었다."라고 말하더랍니다. 일생을 살아가면서 진정한 세 명의 친구만 남긴다면 성공한 인생이라고 하는데, 한 명의 진정한 친구만 있어도 그 사람은 행복한 사람이라고 말합니다. 좋은 일이 있을 때나, 형편이 어려울 때나 서로에게..

운명을 바꾸고 싶다면, 긍정의 힘을 믿어보세요부정적인 생각은 우리가 원하는 삶으로 나아가는 길에 걸림돌이 됩니다. 내 입을 통해 나온 말은 내 귀를 통해 다시 뇌로 들어가고, 뇌는 이것을 그대로 받아들여 ‘나는 이런 사람’이라고 정의하기 때문입니다. 말은 우리의 마음속에 뿌리를 내리게 됩니다. 우리가 스스로를 한정 짓는 순간, 그 한계는 우리의 운명이 되어버립니다. 우리가 자주 사용하는 언어는 우리의 감정과 태도에 큰 영향을 미칩니다.비난과 불평 대신, 칭찬과 감사의 말을 입버릇처럼 사용해 보세요. "오늘도 좋은 하루야", "너의 노력에 감사해"라는 말은 마법의 주문입니다. 긍정적인 마음가짐은 행동과 일치해야 진정한 힘을 발휘합니다. 매일 아침 거울을 보며 활짝 웃어보세요. 찌푸린 얼굴보다는 활짝 웃는 ..

된장 효능  1. 뼈 건강된장은 칼슘을 함유하고 있고, 또한 우리가 섭취한 칼슘이 몸 밖으로 배출되는 것을 막아주어 더욱 뼈를 튼튼하게 만들어 줍니다. 골밀도가 저하된 어르신들이나 성장발육이 중요한 어린이들이 섭취하면 좋습니다. 2. 갱년기 증상 완화여성호르몬 부족으로 나타나는 안면홍조, 우울증, 두통 등 여성 갱년기 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 3. 체중 감량단백질을 많이 함유하고 있어, 식사 후 빠르게 포만감을 느끼게 하여 과식을 방지하는 효과가 있고, 항산화 물질은 체지방을 감소시키는데 효과적이므로 체중 감량에도 도움이 됩니다. 4. 뇌 기능 개선된장에 함유된 루틴은 뇌 기능을 개선하는데 효과적입니다. 또한, 인지력 개선에도 효과적입니다. 5. 치매 예방된장의 레시틴 성분은 뇌혈관을 튼튼하게..

우리의 생각, 심리적 상태는죽음의 시간이 가까워졌을 때 매우 중요한 역할을 한다. ​설사 삶의 거의 대부분에 걸쳐 공덕을 불러일으키는 마음가짐을 수행했다고 하더라도, 죽음의 시간이 가까워지면 하나의 강력한 불선(不善)의 경향이 우리들이 가진 선하지 못한 모든 경향들을 불러일으킨다. ​이때가 가장 위험한 때다. ​심지어 별것 아닌 ​소음에도 흥분과 분노가 급속도로 일어날 수 있다. ​반대로 평소에 많은 공덕을 쌓지 않은 사람들이라 하더라도, 죽음이 가까웠을 때 덕이 있는 마음을 일으킨다면 ​​업의 성향은 공덕을 향하여 작용할 것이며 좋은 환생이라는 결과를 맞아하게 될 것이다. ​그러므로 죽음의 시간이 가까울수록 더욱 신중해야 하고, ​​가능한 한 마음속에 일으킬 수 있는 모든 덕스러운 마음가짐을 일으켜야 ..

인생을 바꾸는 10분의 법칙첫째 아침에 10분만 일찍 일어나십시오.하루가 내 손안에 들어옵니다. 둘째 10분만 더 천천히 드십시오.만병이 떨어져 나갈 것입니다. 셋째 10분만 먼저 출근하십시오.업무와 인간관계의 스트레스가 확 날아갑니다. 넷째 10분만 먼저 약속 장소에 나타나십시오.주도적 능동적 관계를 맺게 됩니다. 다섯째 10분만 화를 가라앉히고 생각한 후 말씀하십시오.다툼이 더 좋은 사귐으로 바뀔 수 있습니다. 여섯째 10분만 하루를 돌아다보고 잠자리에 드십시오.오늘의 기쁨과 보람이 내일로 이어지며,오늘의 실수가 내일 되풀이되지 않게 됩니다. 일곱째 10분만 사랑과 감사의 메시지를 보내는 데 쓰십시오.사랑과 감사의 삶이 펼쳐지게 됩니다. 여덟째 10분만 더 걸으십시오.건강이 찾아옵니다. 아홉째 10분..

어떤 화가가 세상에서 가장 아름다운 모습을 화폭에 담아 보겠다는 마음을 먹고 이를 찾아 나섰습니다.그는 여행을 다니면서 이 사람 저 사람에게 세상에서 가장 아름다운 것에 대해 물어보았습니다. 하루는 어떤 목사님에게 물었습니다."세상에서 가장 아름다운 것이 무엇입니까?" "믿음입니다." 이번에는 지나가는 군인을 붙들고 물었습니다."세상에서 가장 아름다운 것이 무엇입니까?" "평화입니다." 이번에는 신혼여행을 떠나는 신혼부부에게 물었습니다."세상에서 가장 아름다운 것이 무엇입니까?" "사랑입니다." 화가는 세 가지 대답이 모두 마음에 들어서 그것을 그리기 위해 붓을 들었습니다.세 가지를 합쳐놓은 가장 아름다운 모습을 그리기로 했습니다. '이 세 가지를 어떻게 합쳐서 하나의 그림으로 그릴 수 있을까?'아무리 ..

좋은 사람을 만나고 싶다면 당연히 스스로 좋은 사람이 되어야 한다.그 이유는 간단하다.좋은 사람이 되어야 좋은 사람을 알아볼 수 있기 때문이다. 단순하게 좋은 사람 주변에 좋은 사람이 모이는 게 아니라, 서로를 알아보기 때문에 모여 살게 되는 것이다.- 나를 지키며 사는 법/김종원   긍정적인 사람들의 7가지 특징1. 그들은 자신의 목표를 정하고, 자신이 원하는 것을 위해 싸운다. 2. 다른 사람들이 실패를 바라볼 때, 그들은 배움의 기회로서 바라본다.실패라고 생각하지 않는다. 밝은 내일을 바라보는 힘이 있다. 3. 스스로에게 정직하다스스로 합리화나 변명을 늘어놓지 않는다. 스스로에게 진실하다.실수를 겸허하게 받아들인다. 자신의 실수도 더 나아지기 위한 과정이기 때문이다. 4. 남들과 자신을 비교하지 않..

행복도 연습이 필요하다자신의 일에 완전히 몰입하는 사람들은 그런 어려움 속에서도 진정한 행복을 찾습니다. 그들은 결과에 연연하지 않고, 오히려 그 순간을 만끽하며 큰 웃음을 지을 수 있는 경지에 이릅니다.이들은 일을 하는 그 자체에서 즐거움을 느끼며, 매 순간이 소중하다는 사실을 깨닫습니다. 결과가 좋든 나쁘든, 그들은 그 과정에서 얻는 경험과 배움에 집중합니다. 그래서 일희일비하지 않으며, 언제나 긍정적인 마음가짐을 유지할 수 있습니다. 반면, 세상에 휘둘리는 사람들은 환경에 따라 감정이 크게 달라집니다. 좋을 때는 웃고, 힘들 때는 쉽게 무너지곤 하죠. 하지만 진정한 거인은 외부 환경이 아닌 자신의 마음속에서 행복을 찾습니다. 그들은 어떤 상황에서도 자신을 지키고, 항상 크게 웃을 수 있는 힘을 가지..