하늘미소

옛날에 몹시 가난한 바라문이 있었는데, 오랫동안 자식을 얻지 못하고 있었다.그러던 어느 날 그 집의 몽구스가 새끼를 낳았다.바라문은 몽구스 새끼를 아들처럼 귀여워했고, 몽구스 새끼도 바라문을 무척 잘 따랐다. ​얼마 후 바라문의 아내도 임신하여열 달이 차자 아들을 낳았다. 바라문은 무척 기뻐하며이 모든 것이 몽구스 새끼가가져다준 행운이라고 생각했다. ​어느 날 바라문은 집을 나서면서아내에게 말했다. "밖에 나갈 일이 있으면 반드시아이를 데리고 다니시오.절대 집에 혼자 두지 마시오." ​그런데 아내는 점심을 먹고아이를 안방에 둔 채 잠시 이웃집에 맷돌을 빌리러 갔다.그 사이 어디선가 커다란 독사가 나타나 아이를 물려고 했다. 그러자 근처에 있던 몽구스가 달려들어 독사를 일곱 토막 내버렸다.몽구스는 입 주위..

중국 당나라 때의 한 선사는 제자들을 위해서 다음과 같은 글을 썼다.​​다른 사람이 선행을 하는 것을 보면,너도 그의 모범을 따르겠다고 다짐하라. ​다른 사람이 잘못을 저질렀다는이야기를 들으면,너는 그런 잘못을 하지 않도록 스스로 경계하라. ​어두운 방에 혼자 있어도귀한 손님과 같이 있듯이 하라.​ 너의 감정을 표현하라.그러나 너의 진정한 본성을더 과장되게 표현하지는 말라. ​어떤 사람이 겉으로는 어리석어 보여도 어리석은 사람이 아닐 수도 있다.그는 실제로 그가 가지고 있는 지혜를 수호하고 있는 것일 수도 있다. ​덕은 자기 수련의 열매이며, 비나 눈이 오듯 하늘에서 저절로 떨어지는 것이 아니다.​ 겸손은 모든 덕목들의 기초가 된다. ​네가 너 자신을이웃들에게 알리기에 앞서먼저 그들이 너를 발견하도록 하..

누군가 나에게 5리를 가자고 하면, 그 순간 나는 마치 누군가의 의무를 맡은 듯한 기분이 듭니다. 그 사람의 요청에 따라 움직여야 하니, 자연스럽게 그 사람이 주인이 되고 내가 종이 되는 것처럼 느껴지죠.  하지만 만약 내가 "내가 10리를 가줄게"라는 마음을 내어버리면, 그때부터 나는 주인이 됩니다. 이런 마음가짐의 변화가 얼마나 중요한지를 깨닫는 것이죠.​법륜 스님은 이렇게 말씀하십니다. 어머니에게 일방적으로 전화가 와서 듣고 있으면 어머니가 주인이고 내가 종이 되잖아요.​그런데 어머니한테 빚을 갚아야 하는데, '전화받는 것으로 빚을 갚는다' 이렇게 생각해서, 어머니가 평소에 20분을 얘기한다면 이제는 1시간을 들어줄 마음을 내는 겁니다.​이렇게 생각을 바꿔버리면 "벌써 끊어요? 조금 더 하셔도 됩니..

행복한 삶을 위해 꼭 버려야 할 것들 10가지부정적인 생각: 긍정적인 시각으로 바꾸려는 노력이 필요합니다.과거에 대한 집착: 현재를 살아가는 것이 중요합니다.타인과의 비교:자신만의 길을 찾는 것이 필요합니다.완벽주의: 적당한 목표와 현실을 받아들이는 태도가 중요합니다.상처받은 감정: 이를 치유하고 놓아주는 것이 필요합니다.소모적인 관계: 서로에게 건강한 관계에 집중하는 것이 좋습니다.불필요한 걱정: 걱정하는 대신 행동으로 옮기는 것이 중요합니다.자기 비하:자신의 가치를 인정하는 것이 필요합니다.과도한 책임감: 모든 일을 혼자 감당하기보다는 도움을 요청하는 것이 필요합니다.타인의 기대에 맞추기: 자신의 진정한 욕구와 필요를 중시합니다​행복을 방해하는 습관들부정적인 자기 대화: 스스로를 비판하고 부정적인 생..

"행복의 길에는 늘 고통이 함께한다."-지그 지글러 "재미로 가득하고고통이 없는 삶이곧 행복이라고 굳게 믿는다면진정한 행복을 얻을 가능성은오히려 줄어든다. 재미와 즐거움이행복과 동일하다면고통은 불행과 동일해야 한다. 하지만 사실은 그 반대다.행복에 이르는 길에는 보통어느 정도의 고통이 수반된다."  에피쿠로스와 스토아 철학이 제시하는 행복의 길은 서로 대조적이지만, 결국 우리에게 더 깊은 행복을 추구하게 합니다. 에피쿠로스의 접근법은 행복이란 작은 즐거움에서 시작된다고 믿었습니다.그래서 우리는 매일의 소소한 기쁨을 찾고, 그것을 소중히 여겨야 합니다.친구와의 따뜻한 대화,좋아하는 음악을 듣는 순간,혹은 자연 속에서의 산책 같은 일상적인 순간들이 우리에게 큰 행복을 가져다줄 수 있습니다. 반면, 스토아 철..

[현대해상 메디케어 서비스 건강 정보] ■ 장염을 예방하는 식품장염을 예방하기 위해서는 소화효소가 풍부하고 장내 세균 숲 건강에 도움 되는 음식을 규칙적으로 섭취하는 것이 중요해요. 장 건강에 도움 되는 식품에는 어떤 것들이 있을까요? ① 현미현미는 소화 기능을 촉진하고 식이섬유가 풍부해 발암 물질 등 유해 물질의 장(腸) 통과 시간이 단축돼요. ② 아욱아욱에 풍부한 베타카로틴은 대표적인 항산화 성분으로, 소장에서 비타민 A로 전환돼요. 비타민 A는 세포 기능 발달에 도움을 줘요. ③ 도토리묵도토리묵의 탄닌 성분은 대장 점막이 손상되는 것을 방지하며 대장 운동을 촉진해, 독소 물질의 장(腸) 통과 시간을 단축시켜요. ④ 오미자오미자의 리그난은 소장과 대장 세포 재생을 돕고 염증을 완화하는 효과가 있어요...

🍒할매와 택시 1탄 ​할머니가 택시를 탔다.​원하는 목적지에 도착 했을때요금이 3.000원이 나왔다.​그런데 할머니는700원 만 주고 내리는 것이었다. ​택시기사 왈~​"아니..? 할머니 왜 700원만 주시나요? " ​그러자 할머니 왈~​"이 써 글노마~! 내가 탈 때2.300원부터 시작한 거 다 봤어!" ㅋㅋㅋㅋㅋ ​​​🍒할매와 택시 2탄 ​할머니가 또 택시를 탔다​목적지에 도착했더니 또 2.000원이 나왔다.​그런데 이번에는 할머니가 1.000원만주고 내리는 것이었다. ​택시기사 왈~​"아니..? 할머니 왜 1.000원만 주시나요?" ​그러자 할머니 왈~ ​"이 도둑노무자식아~! 네놈은 같이 안 타고 왔냐!" ​​​🍒할매와 택시 3탄 ​할머니는 택시를 잡고 있었는데 너무 늦은 시각이라 택시 잡기..

바람이 성근 대나무밭에 불어와 소리를 내다가도 ​바람이 지나가면 ​대는 그 소리를 더 이상 내지 않고,​​기러기가 쓸쓸한 못을 지나면서 그림자를 드리우지만​기러기가 지나가고 나면 ​못에는 그림자가 남지 않는다.​​그러므로 군자는 일이 닥치면 마음이 그제야 나타나고,​그 일이 지나가면 ​마음도 따라서 비게 된다.​​​- 채근담   바람이 불어와 대나무 소리를 내지만, 바람이 지나가면 소리도 사라집니다. 기러기가 못을 지나며 그림자를 드리우지만, 기러기가 지나가면 그림자도 사라집니다. 이처럼 일이 닥치면 마음이 드러나지만, 그 일이 지나가면 마음도 비게 됩니다. 이는 일에 휩싸이지 않고 자신의 본질을 지키며, 일이 지나가면 다시 평정을 되찾습니다.  우리가 살아가면서어떠한 상황을 만나더라도그 순간에 최선을 ..

물극필반(物極必反)'사물이 극에 달하면 반드시 반전한다.' 태조 이성계와 무학대사는 가끔 바둑을 두었습니다.실력은 대등했으나 이기는 쪽은 언제나 이성계였습니다 이에 이성계가 말합니다.''대사는 나무를 보고 있지만, 나는 숲을 보는 중이라오." 그러던 어느 날 이성계와 무학대사가 길을 가다가, 한 농부가 산 밑에서 집을 짓고 있는 광경을 보게 되었습니다. 풍수지리에 능한 무학대사는 그 농부가 3년 안에 巨富(거부)가 될 거라고 말합니다.고래등 같은 기와집이 들어설 자리라고 말했습니다.그러자 이성계는 반대로,"저곳 은 몇 년 안에 폐허가 될 것"이라고 말했습니다. 그로부터 3년 후, 그곳을 지나던 무학 대사는, 자신의 생각과 반대로 폐가가 되어 있는 광경을 목격하게 됩니다.그는 이 사실을 이성계에게 전했습니..

세계 최초의 금속활자이며, 국보 제32호인 팔만대장경을 260자로 줄이면 '반야심경 (般若心經)'입니다. 반야심경을 다시 5자로 줄이면 일체유심조(一切唯心造)이고, 일체유심조를 단 한 자로 줄이면 마음(心)이 됩니다. 하버드 대학의 월터 캐논 박사는 우리의 정서(마음 상태)가 신체에 미치는 영향을 중요시했으며, 그 후 많은 대학과 병원에서 신체적 질병 치료에 정서적인 면을 중요시하여 활용하게 되었다고 합니다. 마음이 생각하면 육체가 생각하고, 육체의 생각은 마음의 생각을 외적으로 나타낸 것이라는 거죠.외적으로 나타난 생각이 좋은 것이면 건강한 것이고, 나쁜 것이면 질병으로 즉 질병이란 왜곡된 생각의 외적 표현이라는 것이죠. "질병은 마음의 그림자에 불과하다"흔히들 '생각'하면 머리로만 하는 것으로 아는데..