하늘미소

그냥 친구와 진짜 친구의 차이

위로는 하늘의 거울이 굽어보고,아래로는 땅의 신이 살피며, 밝은 곳에는 삼법(三法)이 서로 이어져 있고, 어두운 곳에는 귀신들이 서로 따르고 있다. 오로지 바른 것을 지키고, 마음을 속이지 말아야 하니, 경계하고 또 경계하라.「명심보감」 자신의 행동에 대해 책임을 져야 합니다항상 자신을 돌아보며 올바른 길을 잃지 않도록 주의해야 합니다. 진실한 삶을 살기 위해서는자신을 속이지 않고내면의 소리에 귀 기울이며, 진정한 나를 잃지 않도록 노력해야 합니다. 인드라망은욕계에 속한 천신들의 왕,인드라, 즉 제석천이 머무는 궁전 위에 끝없이 펼쳐진 그물입니다. 이 그물은사방으로 무한히 뻗어 있으며, 그물코마다 빛나는 보배 구슬이 달려 있습니다. 각 구슬은 다른 구슬을 비추며, 그렇게 중중무진의 관계를 형성합니다. 각..

찹쌀 알면 건강해지고, 모르면 독

사람들은 듣기보다말하기를 더 좋아하며,자신의 생각과 감정을표현하고자 하는 욕구가본능적으로 강한 존재입니다. 그래서 경청할 줄 알고,필요할 때 적절한 말을건넬 수 있는 사람은정말 귀합니다. 공자는 이렇게 말했습니다."군자를 모실 때에는 세 가지 잘못이 있다."첫째, 말할 차례가 오지 않았음에도 불구하고 서두르며 말을 하는 것을 '조급함'이라고 하며,둘째, 말할 차례가 왔음에도 말하지 않는 것을 '숨김'이라고 하며,셋째, 듣는 이의 안색을 살피지 않고 일방적으로 말하는 것을 '눈치가 없다'라고 한다. 진정한 소통은듣는 것에서 시작됩니다. 경청은 단순히 상대방의말을 듣는 것이 아니라,그들의 감정과 생각을 이해하고 공감하는 과정입니다. 우리는 두 귀와 한 입을 가지고 태어났듯이, 듣는 것이 말하는 것보다 그만큼..

같은 물도 ​물고기는 사는 집으로 보고,​사람은 그냥 물로 보고,​천상의 신들은 유리로 보고,​지옥 중생들은 피고름으로 본다.『능엄경』 이처럼 우리는 각자의 존재와 경험에 따라 세상을 다르게 해석하고, 편안하게 여기는 바도 다르며, 그에 따라 가치 기준도 다양합니다.남에게 자신의 기준을 강요하는 것은 삼가야 할 일입니다. ​공자께서 말씀하시길"자기 의견을 지나치게 내세우지 말고, ​꼭 그래야 한다고 요구하지 말고, ​자기를 고집하지 말고, ​자기중심적으로만 생각하지 말라." ​세상을 살아가는 데 있어 유연한 자세가 필요합니다.서로 다른 시각을 존중하며, 각자의 삶의 방식과 가치관이 다름을 인정하는 것이야말로 조화롭게 살아가는 지혜입니다. 서로의 의견을 존중하고, 조화롭게 살아가는 것이 얼마나 중요한지..

나이 들면서 아프지 않고 장수하는 습관 8가지 지금껏 안 좋은 습관으로 정신적 신체적으로 망가졌다면 소개해 드리는 간단한 습관으로 건강한 노년을 준비하세요. 매일 15분 이상 일광욕을 한다.매일 30분 산책을 한다.매일 낮잠을 잔다.매일 물 1리터 이상 마신다.짜증 내면 손해라고 생각한다.스트레스가 살아있음의 증거라고 생각한다.무엇이든 적당히 한다.할 수 없는 것보다 할 수 있는 것에 주목한다. 행운이 다가오고 있다는 신호 7가지 이런 신호들이 나타난다면 좋은 방향으로 흘러가고 있다는 증거입니다.어쩌면 인생의 전환점을 크게 맞이한다는 신호입니다. 1. 생각지도 못한 좋은 일이 생긴다2. 정리될 사람이 모두 정리가 된다3. 인간관계가 좋은 방향으로 바뀐다4. 도전을 거듭하며 새로운 사람을 만난다5. ..

며칠째 계속되는 불길 속에서,안타까운 소식에마음이 무겁습니다.​벗님들 모두별 탈 없이 지내고 계신지요?​유명을 달리하신 분들의 삼가 고인의 명복을 빕니다.​사람도 정치도 시끄럽고,경기도 어려운 상황에이러한 황당한 인재까지 겹쳐슬픔 이루 말할 수 없네요.​이 아픔, 불난리로고충을 직접 겪고 계신 분들에 비하겠습니까!​어둠이 깊을수록,작은 빛이더욱 소중하게 느껴집니다.​여러분의 안전과 평안을 기원하며,이 모든 고통과 아픔따뜻한 마음으로 위로하며서로에게 힘이 되어주고,​이 어려운 시간을함께 이겨내길 소망합니다.나무 관세음보살나무 관세음보살나무 관세음보살   - ​하늘 미소  나이 들수록 잊지 말아야 할 건강 습관 1. 규칙적인 운동은 선택이 아닌 필수다.나이가 들수록 근육량은 감소하고, 신진대사는 느려집니다...

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건강히 장수하려면 꼭 챙겨 먹어야 할 음식 7가지 첫째, 대추는 뺏어서라도 먹어라.대추는 항산화 효과가 뛰어나, 노화를 방지하고 면역력을 높여줍니다. 둘째, 토마토는 토하도록 먹어라.토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 질린다고 하죠. 셋째, 감자는 감사하면서 먹어라.비타민C와 철분이 풍부한 감자는 몸을 튼튼하게 하고 피로 해소에도 효과적이에요. 넷째, 사포닌이 많은 음식은 꼭 먹어라.홍삼, 영지버섯, 인삼 같은 음식은 몸속 가름기를 씻어주는 천연 비누와 같습니다. 다섯째, 새우나 멸치는 통째로 다 먹어라.새우나 멸치는 칼쓤과 미네랄이 풍부하답니다. 여섯째, 사과는 내 몸에 사과하면서 먹어라.사과는 장 건강을 돕고 해독 작용이 뛰어나 몸을 깨끗하게 해 줍니다. 일곱째, 배는 내 배의 해독을 위해 먹..

"인간관계에서 가장 중요한 것은서로를 이해하는 것이지,서로가 동의하는 것이 아니다."- 토니 로빈스  아무리 '친하게' 느껴지는 상대라도 너무 허물없이 굴지 말고,​한 사람의 '타인'으로서 끝까지 경의를 표하는 것이 ​오랫동안 좋은 관계로 지낼 수 있는 비결이다. 누구나 생판 모르는 남에게는 별로 많은 기대를 걸지 않는다.어차피 서로 잘 모르니 자기가 원하는 것을 그대로 해줄 리 없다고 생각하기 때문이다. ​그러므로 평소에 그런 환멸감을 갖고 있으면 정도를 적절하게 조절하는 게 중요하다. 혹시 서로 생각이 통하거나 무언가 기쁜 일을 겪게 되면 그 행복감이 배가 된다. ​어차피 인간은 홀로 태어나 홀로 죽는 존재이다.​나의 존재 자체에 환멸을 느끼고 고독하다고 의식하면, 오히려 마음이 개운해져 누구와도 거..

나이 들수록 챙겨야 할 눈 건강 균형 잡힌 식단과 올바른 영양 섭취가 중요합니다.눈 건강을 지키는 데 도움을 주는 필수 음식들을 소개합니다. 1. 비타민 A비타민A는 눈 건강에 가장 중요한 영양소 중 하나로, 특히 망막에서 빛을 감지하는 로돕신 생성에 필수적입니다.비타민A가 풍부한 대표적인 음식에는 당근, 고구마, 호박, 간이 있습니다.특히 당근은 베타카로틴 함량이 높아 시력 유지에 큰 도움을 줍니다. 2. 오메가-3 지방산안구 건조 완화오메가-3 지방산은 안구 건조증을 예방하고 눈의 염증을 줄이는 데 효과적입니다.연어, 고등어, 참치 등 지방이 많은 생선이 오메가- 3 지방산의 훌륭한 공급원입니다.또한 아몬드와 치아 씨앗 같은 견과류와 씨앗에서도 오메가-3을 섭취할 수 있습니다. 3. 루테인과 지아잔틴..