"기대가 크면 실망도 클 수밖에 없습니다"

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"기대가 크면 실망도 클 수밖에 없습니다"

이 말은 우리 모두가 삶에서 종종 마주치는 현실입니다.

우리는 사랑하는 사람에게, 특히 결혼한 부부 사이에서 많은 것을 기대하게 되고, 그 기대가 충족되지 않을 때 큰 실망과 상처를 경험하게 됩니다.

 

결혼은 서로의 권리를 포기하고,

상대방을 위해 헌신하는 관계입니다.

이 과정에서 자신의 욕심을 인식하고, "내가 무언가를 원하고 있구나"라는 자각이 필요합니다.

 

"어떻게 네가 그럴 수 있냐?"라는

비난의 대신,

"내 기대가 너무 컸구나"하고 내 마음을 들여다봄으로써 갈등의 원인을 파악할 수 있습니다.

 

내 마음 한번 돌아보고 

문제의 본질을 이해하게 되면,

문제는 자연스럽게 해결의 실마리를 찾게 됩니다.

 

화가 났을 때,

"너 때문에 화가 난다"는 생각은

관계를 더욱 악화시키고

자신의 마음만 다치게 합니다.

 

대신 "내 성질 때문에 화가 났구나"라고 돌아보면, 우리는 감정을 더 잘 이해하고 조절할 수 있게 됩니다.

이러한 자기 인식은 갈등을 줄이고, 더 나아가 서로를 이해하는 데 큰 도움이 됩니다.

 

"내가 어떤 도움이 될까?"라는 질문은

관계의 중심을 상대방에게 두고,

서로의 행복을 위해 노력하자는 메시지를 담고 있습니다.

이는 사랑의 본질이 서로를 돕고 지지하는 데 있다는 것을 일깨워 줍니다.

 

상대방의 다름을 인정하는

마음가짐은 관계를 더욱 깊고 풍요롭게 만듭니다.

 

또한, 우리는 어릴 적부터

내면에 고집과 편견을 물려받아 자란 경우가 많습니다.

그런 무의식적인 성향을 인식하고, 이를 극복하기 위해 지속적으로 자신을 돌아보아야 합니다.

 

종교와 관계없이,

명상이나 자기 성찰의 시간을 통해 우리는 더 나은 자신을 발견할 수 있습니다.

 

이러한 자기 돌봄과 타인에 대한 이해는 우리가 행복한 관계를 유지하는 열쇠입니다.

우리는 서로의 다름을 인정하고,

그 속에서 조화를 이루어 나가며 진정한 사랑을 경험할 수 있습니다.

 

사랑이란 서로를 이해하고

존중하는 것에서 시작되며,

그런 사랑은 우리의 삶을 더욱 풍요롭게 만들어 줍니다.

 

 

 

자신의 고집을 알아차리는 여정은

마치 조용한 숲속을 걸으며 자신을 발견하는 과정과 같습니다.

이 여정은 때로는 아프고, 때로는 혼란스럽지만, 그 속에서 우리는 진정한 나를 만나게 됩니다.

 

1. 자기 반성의 시간

조용히 앉아 내 마음속을 들여다보는 시간을 가져보세요.

이 순간, 나는 내 안의 목소리와 마주하게 됩니다.

일기의 한 페이지를 채우며, 나의 감정과 생각을 솔직하게 기록해 보세요.

그 과정에서 의외의 사실들을 발견할 수 있습니다. 마치 잃어버린 보물을 찾는 것처럼, 고집이 나를 지배하고 있는 이유를 알게 될 것입니다.

 

2. 주변의 목소리

신뢰하는 이들과의 대화는

또 다른 시선에서 나를 바라볼 수 있는 기회를 줍니다.

그들이 나의 고집을 어떻게 느끼는지,

어떤 감정을 느끼는지를 들어보세요.

 

그들의 솔직한 의견은

나에게 새로운 깨달음을 줄 수 있습니다. 누군가와 나누는 대화 속에서, 나의 고집이 얼마나 많은 것들을 놓치게 만드는지를 깨닫게 될 것입니다.

 

3. 상황 돌아보기

어떤 순간에 고집을 부렸는지를 떠올려보세요.

그때의 나의 감정은 어땠고,

무엇이 나를 그렇게 만들었는지를 돌아보는 것은 소중한 경험입니다.

마치 과거의 나와 대화하는 것처럼,

그 순간을 되새기며 나의 반응을 이해해 보세요. 그 과정에서 고집이 나에게 어떤 의미였는지를 알게 될 것입니다.

 

4. 감정과의 대화

내가 느끼는 감정을 인정하고,

그 감정과 대화해보세요.

하루 동안 어떤 감정을 느꼈는지,

그 감정이 어떤 상황에서 발생했는지를 살펴보는 것은 나를 이해하는 큰 도움이 됩니다. 감정을 적어 내려가다 보면, 고집의 뿌리를 찾을 수 있는 작은 힌트를 발견하게 될 것입니다.

 

5. 타인의 시선

주변 사람들의 반응을 관찰해보세요.

비슷한 상황에서

그들이 어떻게 행동하는지를 보며,

나의 고집과 비교해 보는 것은 흥미로운 경험이 될 것입니다.

그들의 유연한 태도에서 배울 점이 많고, 나 또한 조금씩 변화할 수 있는 가능성을 발견하게 될 것입니다.

 

6. 패턴 인식하기

자주 반복되는 상황을 기록하는 것은 나의 고집이 어떤 패턴을 가지고 있는지를 이해하는 데 도움이 됩니다.

특정한 상황에서

나의 반응이 어떻게 나타나는지를 살펴보며, 그 안에 숨겨진 나의 감정을 발견해 보세요.

그 과정에서 나 자신을 더욱 깊이 이해하게 될 것입니다.

 

 

이 모든 과정은 나를 향한 따뜻한 탐구입니다.

고집을 알아차리고 그로 인해 생기는 갈등을 이해함으로써, 우리는 더 나은 나를 만들어갈 수 있습니다. 

몸 바깥에 있는 대상에 전념하는 대상들이 곧 마음이다

 

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