하늘미소

며칠째 계속되는 불길 속에서,안타까운 소식에마음이 무겁습니다.​벗님들 모두별 탈 없이 지내고 계신지요?​유명을 달리하신 분들의 삼가 고인의 명복을 빕니다.​사람도 정치도 시끄럽고,경기도 어려운 상황에이러한 황당한 인재까지 겹쳐슬픔 이루 말할 수 없네요.​이 아픔, 불난리로고충을 직접 겪고 계신 분들에 비하겠습니까!​어둠이 깊을수록,작은 빛이더욱 소중하게 느껴집니다.​여러분의 안전과 평안을 기원하며,이 모든 고통과 아픔따뜻한 마음으로 위로하며서로에게 힘이 되어주고,​이 어려운 시간을함께 이겨내길 소망합니다.나무 관세음보살나무 관세음보살나무 관세음보살   - ​하늘 미소  나이 들수록 잊지 말아야 할 건강 습관 1. 규칙적인 운동은 선택이 아닌 필수다.나이가 들수록 근육량은 감소하고, 신진대사는 느려집니다...

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건강히 장수하려면 꼭 챙겨 먹어야 할 음식 7가지 첫째, 대추는 뺏어서라도 먹어라.대추는 항산화 효과가 뛰어나, 노화를 방지하고 면역력을 높여줍니다. 둘째, 토마토는 토하도록 먹어라.토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 질린다고 하죠. 셋째, 감자는 감사하면서 먹어라.비타민C와 철분이 풍부한 감자는 몸을 튼튼하게 하고 피로 해소에도 효과적이에요. 넷째, 사포닌이 많은 음식은 꼭 먹어라.홍삼, 영지버섯, 인삼 같은 음식은 몸속 가름기를 씻어주는 천연 비누와 같습니다. 다섯째, 새우나 멸치는 통째로 다 먹어라.새우나 멸치는 칼쓤과 미네랄이 풍부하답니다. 여섯째, 사과는 내 몸에 사과하면서 먹어라.사과는 장 건강을 돕고 해독 작용이 뛰어나 몸을 깨끗하게 해 줍니다. 일곱째, 배는 내 배의 해독을 위해 먹..