"진정으로 행복해지려는 사람은 남을 섬기는 방법을 발견한 사람이다" - 슈바이처 웃음이 마음의 건강에 미치는 긍정적인 효과 1. 스트레스 감소웃음은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 스트레스를 완화시키고 긴장을 풀어주어 마음을 편안하게 만들어 줍니다. 2. 행복감 증진웃음은 엔돌핀과 같은 행복 호르몬을 방출하여 기분을 좋게 하고, 전반적인 행복감을 증진시킵니다. 이는 우울증이나 불안증상 완화에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 3. 사회적 유대 강화웃음은 사람들 간의 관계를 강화하는 중요한 요소입니다. 웃음을 공유함으로써 서로의 감정을 이해하고, 친밀감을 높일 수 있습니다. 이는 사회적 지지망을 형성하고, 고립감을 줄이는 데 기여합니다. 4. 신체적 이점웃음은 면역 체계를 강화..
