건강히 장수하려면 꼭 챙겨 먹어야 할 음식 7가지 첫째, 대추는 뺏어서라도 먹어라.대추는 항산화 효과가 뛰어나, 노화를 방지하고 면역력을 높여줍니다. 둘째, 토마토는 토하도록 먹어라.토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 질린다고 하죠. 셋째, 감자는 감사하면서 먹어라.비타민C와 철분이 풍부한 감자는 몸을 튼튼하게 하고 피로 해소에도 효과적이에요. 넷째, 사포닌이 많은 음식은 꼭 먹어라.홍삼, 영지버섯, 인삼 같은 음식은 몸속 가름기를 씻어주는 천연 비누와 같습니다. 다섯째, 새우나 멸치는 통째로 다 먹어라.새우나 멸치는 칼쓤과 미네랄이 풍부하답니다. 여섯째, 사과는 내 몸에 사과하면서 먹어라.사과는 장 건강을 돕고 해독 작용이 뛰어나 몸을 깨끗하게 해 줍니다. 일곱째, 배는 내 배의 해독을 위해 먹..
