습관의 시작은 ..일 동안의 행동이다"성공적인 미래는 현재 우리의 습관에서 비롯된다." 미래 삶의 모습은 현재 우리들이 무심코 하루하루 행동으로 옮기는 작은 습관들을 보면 예측할 수 있다. 습관은 어떻게 형성될까? 중추 신경인 뇌와 매우 밀접한 관련이 있다.우리가 어떠한 행동을 21일 정도만 매일 하면, 물리적으로 뇌세포에서 흐름의 패턴이 굵고 촘촘하게 형성된다.21일 동안 매일 하는 행동은 뇌에게 습관화된 행동으로 각인된다.무의식중에 에너지가 적게 소비되면서 자동적으로 한다.그렇게 '습관은 제2의 천성'이 된다. 《자조론》의 새뮤얼 스마일즈의 말대로, 습관 스위치를 일단 켜면 힘들이지 않으면서 그 위력은 시간의 흐름에 비례하여 커지는 묘미가 있다.그래서 습관이 그 어떤 스위치보다도 강력하다..
