​비교하지 않는 법에 대한 유용한 팁

 

자신이 한 일을

인정받으려고 하지 마십시오.

​다만 할 일이라서 한 것뿐입니다.

​그래야 남의 비난으로부터

자유로울 수 있습니다.

 

​인정받으려고 일을 하면

​계속해서 남의 시선을 의식하여 꾸미게 됩니다.

 

- 대념처경 주석서/묘원

 

남의 시선 신경 안 쓰고 내 길을 가는 방법

1. 자기 확신 키우기: 자신이 원하는 방향이 무엇인지 분명히 알고 있으면, 타인의 의견에 흔들리지 않을 수 있다.
2. 목표 설정: 자신의 목표가 명확하면, 다른 사람의 의견이 덜 중요해집니다.
3. 마음 챙김 연습: 현재 순간에 집중하고, 자신의 감정이나 생각을 관찰하는 연습을 통해 타인의 평가에 대한 의식을 줄일 수 있습니다.
4. 비교 줄이기: 각자의 길이 다르다는 것을 이해하고, 자신만의 속도로 나아가는 것이 중요하다.
5. 긍정적인 사람들과의 관계: 나를 지지해 주고 긍정적인 에너지를 주는 사람들의 긍정적인 영향은 자기 확신을 높이는 데 큰 도움이 된다.
6. 실수와 실패 받아들이기: 모든 사람이 실수를 하고 실패를 경험한다. 이를 자연스럽게 받아들이고 성장의 기회로 삼는 태도를 가진다.
7. 자기표현: 자신의 생각과 감정을 솔직하게 표현하는 연습을 하라. 더 많은 자신감을 얻을 수 있다.

 

비교하지 않는 법에 대한 유용한 팁

1. 자신을 인정하기

자신에 대한 긍정적인 인식을 가지는 것은 중요합니다.

자신의 장점과 단점을 모두 받아들이고, 자기 자신을 사랑하는 것이 비교를 줄이는 첫걸음입니다.

 

2. 내가 진정으로 좋아하는 것 찾기

새로운 경험을 통해 나의 진정한 욕구와 취향을 발견하는 과정은 자신을 이해하는 데 큰 도움이 됩니다. 이것이 비교의 기준을 개인적으로 설정하는 데 기여하게 됩니다.

 

3. 자신과의 경쟁에 집중하기

다른 사람과의 비교가 아닌,

자신만의 목표와 비전을 세우고 성장하는 데 집중하는 것이 중요합니다. 이는 자기 발전의 의미를 더하고, 내면의 충만감을 느끼게 합니다.

 

4. 작은 성취에 감사하는 태도

일상에서의 작은 성공이나 경험에 감사하는 마음을 가지면, 비교의 시각에서 벗어나 현재에 집중할 수 있게 됩니다. 이는 긍정적인 마음가짐을 키우는 데 도움이 됩니다.

 

5. 결과만 부러워하지 말고 과정을 보기

성공의 이면에 숨겨진 노력과 희생을 이해하는 것은 매우 중요합니다.

과정을 존중하고 자신의 여정을 소중히 여길 때, 자연스럽게 비교는 줄어들게 됩니다.

 

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어느 소녀가 엄마한테

"큰일 났어. 반지를 잃어버렸어"

하며 슬퍼하자 낙천적인 엄마가 이렇게 말했다고 합니다.

 

"얘야, 손가락은 그대로 있잖니."

 

원하지 않은 어떤 일이 일어나더라도, "그래도 괜찮아!" 하고 말할 줄 알아야 하겠습니다.

 무슨 일이 있어도 "괜찮아" 하고 말하라

 

시간을 현명하게 활용하는 법

우선순위에 따라 실천

티브이 시청 등 불필요한 시간 낭비 줄인다

정해진 시간에 집중해서 일을 처리하는 습관 기른다

가치 있는 일에 시간 투자하고, 때로는 휴식을 가진다

 

자신을 사랑하는 것

장점과 단점을 객관적으로 바라보고 있는 그대로 받아들이기,

장점을 더욱 계발하며 자신감 키우기

자신에게 맞는 목표 세워 꾸준히 나아가기

자신을 믿고 응원하기

넉넉한 여유로운 마음 가지기

 

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