우리의 삶은 결국 우리가 선택하는 길로 만들어진다

 

행복도 연습이 필요하다

자신의 일에 완전히 몰입하는 사람들은 그런 어려움 속에서도 진정한 행복을 찾습니다.

그들은 결과에 연연하지 않고, 오히려 그 순간을 만끽하며 큰 웃음을 지을 수 있는 경지에 이릅니다.

이들은 일을 하는 그 자체에서 즐거움을 느끼며, 매 순간이 소중하다는 사실을 깨닫습니다. 결과가 좋든 나쁘든, 그들은 그 과정에서 얻는 경험과 배움에 집중합니다. 그래서 일희일비하지 않으며, 언제나 긍정적인 마음가짐을 유지할 수 있습니다.

 

반면, 세상에 휘둘리는 사람들은 환경에 따라 감정이 크게 달라집니다. 좋을 때는 웃고, 힘들 때는 쉽게 무너지곤 하죠. 하지만 진정한 거인은 외부 환경이 아닌 자신의 마음속에서 행복을 찾습니다. 그들은 어떤 상황에서도 자신을 지키고, 항상 크게 웃을 수 있는 힘을 가지고 있습니다.

 

미국의 긍정심리학자인 소냐 류보머스키는 자신의 저서 《행복도 연습이 필요하다》에서 행복의 비결을 밝혔습니다. 그녀는 감사와 낙관주의를 기르는 것이 행복을 이루는 가장 중요한 요소라고 강조합니다. 감사하는 마음으로 작은 것들을 소중히 여기고, 긍정적인 시각으로 세상을 바라보는 연습이 필요하다고 말합니다.

 

오늘도 자신이 하는 일에 최선을 다하고, 그 과정 속에서 행복을 찾아보세요.

-좋은글 중에서

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참선은 단순한 수행이 아니라, 우리 삶의 깊이를 더하는 중요한 여정입니다. 이 과정을 통해 우리는 매사에 대해 자기 입장에서만 생각하던 습관을 점차 줄여나가고, 사물을 있는 그대로 바라보는 안목을 기르게 됩니다.

 

참선을 하다 보면, 처음에는 자신의 생각과 고집이 강하게 자리 잡고 있음을 깨닫게 됩니다. 하지만 시간이 지날수록, 그 마음은 점점 누그러지고, 다른 사람의 입장을 이해하려는 노력이 자연스럽게 생겨납니다. 이는 결국 더 넉넉한 마음가짐으로 이어지며, 너그러움이 저절로 우리의 삶에 넘쳐나게 합니다.

 

특히, 참선 수행에서는 자기를 낮추는 마음, 즉 겸손이 근본이 되어야 합니다. 우리 각자가 가진 고유한 생각과 능력을 일단 내려놓고, 타인의 생각과 그들의 경험을 바라보는 것이 필요합니다. 이렇게 함으로써 우리는 서로의 다양성을 인정하고, 더 깊은 공감과 연대를 형성할 수 있게 됩니다.

 

이 과정에서 귀는 열어두되, 입은 닫는 것이 좋습니다.

즉, 다양한 목소리를 듣고 수용하는 자세가 필요하지만, 자신의 의견이나 주장을 먼저 내세우지 않도록 하는 것이죠. 이는 우리가 얼마나 많은 시행착오를 겪어왔는지를 돌아보게 합니다.

 

우리 대부분은 무의식적으로 자신의 경험과 기준으로만 세상을 바라보아 왔던 것은 아닐까요?

심지어는 '남을 위한다'는 명분 아래 행한 많은 일들이, 알고 보면 자신을 위한 욕심에서 비롯되었던 것은 아닌지 반성하게 됩니다. 이처럼 참선은 단순한 마음의 수련이 아니라, 우리 자신을 돌아보는 깊은 성찰의 과정입니다.

 

결국, 참선은 우리에게 더 넓은 시각과 깊은 이해를 선사하며, 삶의 여러 관계 속에서 진정한 소통과 연대를 이끌어내는 길잡이가 됩니다. 이러한 여정이 우리 모두에게 필요하며, 그 과정에서 느끼는 감정과 깨달음은 삶을 더욱 풍요롭게 만들어 줄 것입니다.

-좋은글 중에서

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우리는 종종 바쁜 일상 속에서

너무 빨리 달려가느라

자신을 잃어버리곤 합니다.

아침에 일어나서 잠들기 전까지,

끊임없이 움직이고, 일하고, 생각합니다.

그러다 보니 정작 중요한 것,

즉 자신의 내면과 마주할 시간은 점점 줄어들게 됩니다.

 

인디언들은 말을 타고 가다가

이따금 말에서 내려

자기가 달려왔던 쪽을 한참 동안 바라본 뒤 다시 말을 타고 달린다고 합니다.

​자신이 너무 빨리 달려서

자기의 영혼이 뒤따라오지 못할까 봐, 영혼이 올 때까지 기다린다는 것입니다.

 

“나는 어디로 가고 있는가?”

남들이 걷고 있으니 나도 걷고,

타인들이 뛰고 있으니

나도 뛰어가는 것은 아닌지,

우리는 스스로에게 물어봐야 합니다.

 

우리 삶의 방향은

정말 내가 원하는 길인지,

내게 중요한 것이 무엇인지,

무엇이 나를 행복하게 하는지

자문해 보는 것이죠.

 

명상은

우리 자신을 돌아보게 하고,

함께 살아가는 이들과의 관계를 되새기는 중요한 시간입니다.

 

오늘 하루 잠시 멈춰보세요.

자신이 어디로 가고 있는지,

무엇이 진정으로 중요한지를 생각해 보는 시간을 가져보는 건 어떨까요?

 

우리의 삶은 결국 우리가 선택하는 길로 만들어지니까요.

 

-좋은글 중에서

 

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하늘미소 - 철이 들어간다는 것은

 

하늘미소 - ​흔적도 집착도 없는 무위의 삶

 

'나'를 개입시키지 않고 놓아 두고 그저 바라보기만 하면..