당신이 묵묵히 살아온 삶에 대해 큰 박수를 보내주세요

728x90

 

칭찬 10계명

 

1. 칭찬할 일 생길 때 즉시 칭찬

2. 구체적으로 칭찬

3. 가능한 한 공개적으로 칭찬

4. 결과보다 과정 칭찬 (과장된 칭찬이나 비교하면서 하는 칭찬은 금지)

5. 사랑하는 사람을 대하듯 칭찬

6. 거짓 없이 진실한 마음으로 칭찬

7. 긍정적인 눈으로 보면 칭찬할 일 발견

8. 일이 풀리지 않을 때 더욱 격려

9. 잘못된 일이 생기면 관심을 다른 곳으로 유도

10. 가끔씩 자기 자신을 칭찬

 

 

우리는 종종

외부의 소음에 휘둘려

자신을 잊고 살아가곤 합니다.

진정한 나를 찾기 위해서는 내면의 목소리에 귀 기울여야 합니다.

 

매일 조금씩 시간을 내어

조용한 공간에 앉아보세요.

편안한 자리에서 눈을 감고,

깊게 숨을 쉬며 마음속의 생각을 정리해 보는 것입니다.

오늘 하루 동안 느낀 감정이나 고민들을 솔직하게 적어보세요.

 

그 과정에서, 당신이 어떤 사람인지, 무엇을 진정으로 원하는지를 발견할 수 있을 것입니다. 

이러한 자기 탐색은 그 안에서 진정한 나를 만나게 되는 기쁨이 있습니다.

 

자신을 신뢰하는 것은

매우 중요합니다.

당신이 걸어온 길을 돌아보며

그동안의 노력과 성취를 인정해 주세요.

 

작은 목표를 이루었던 순간들,

어려움을 극복했던 기억들은 모두 당신을 만들어온 소중한 경험입니다.

그 모든 것들을 축하하고,

당신이 묵묵히 살아온 삶에 대해 큰 박수를 보내주세요.

이는 스스로를 사랑하는 첫걸음이며, 그 사랑이 더 깊어질수록 당신은 더욱 강해질 것입니다.

 

이런 자기 대화와 격려가 쌓이면,

당신은 점점 더 자신을 이해하게 되고, 원하는 방향으로 나아갈 수 있는 힘을 얻게 됩니다.

 

자신과의 소통이 깊어질수록,

타인과의 관계도 더욱 풍요로워집니다.

당신이 자신을 사랑하고 이해하는 과정은 결국, 행복을 향한 길임을 잊지 마세요.

 

하늘미소 - 어떻게 하면 우리의 복의 그릇을 크게 키울 수 있을 것인가?

하늘미소 - 나이 들수록 마음 편하게 사는 방법

하늘미소 - 가장 인간성이 좋은 사람은

건망증인지 치매인지 자가진단법