​자신의 목소리가 자신의 뇌에 주는 영향은 대단하다

 

 

자신의 능력을

어디까지 발휘할 수 있는가는 ​

결국 '어느 정도 자신을 치켜세울 수 있는가'에 달려 있습니다.

 

​'이제 안돼' 하고 생각하는 순간에 이미 안 되는 몸의 상태로 되어 버립니다.

 

'할 수 있어, 할 수 있어, 너는 대단해'라고 자신에게 긍정적으로 말하면 해나갈 수 있습니다.

 

자신을 치켜세워야 합니다.

​'나는 대단한 능력을 갖고 있다.

그것이 지금 꽃을 피우고 있어' 하고 긍정적으로 말합니다.

​그렇게 하면

몸은 착 준비를 해줍니다.

 

역시 현재완료형입니다.

완료형은 효과가 있습니다.

목소리를 내면 더 좋습니다.

​자신의 목소리가

자신의 뇌에 주는 영향은

대단하다고 생각합니다.

 

 

 

- 선과 뇌/아리타 히데호. 겐유 소큐 

 

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완료형의 힘: 목소리가 주는 놀라운 영향력

우리의 삶에서 목소리는

단순한 의사소통의 수단을 넘어, 감정과 생각을 표현하는 중요한 도구입니다.

특히, 자신의 목소리를 내는 행위는 우리 뇌에 깊은 영향을 미치며, 그 효과는 생각보다 대단합니다.

 

1. 자기 표현의 중요성

목소리를 내는 것은 자신을 표현하는 가장 직접적인 방법입니다.

우리가 소리 내어 말할 때, 단어는 단순한 의미를 넘어서 우리가 느끼는 감정과 생각을 담아냅니다.

이 과정에서 우리는 자신이 누구인지, 무엇을 원하는지를 더욱 명확히 인식하게 됩니다.

자신의 목소리를 듣는 것은 마치 거울을 보는 것과 같아, 우리의 내면을 들여다보게 합니다.

 

2. 뇌의 활성화

목소리를 내는 순간, 우리의 뇌는 다양한 신경 회로를 활성화합니다.

연구에 따르면,

목소리를 내는 행위는

뇌의 여러 영역을 자극하여 집중력과 기억력을 향상하는 데 도움을 줍니다.

우리가 직접 소리 내어 말할 때, 뇌는 그 소리를 분석하고 처리하며, 이는 학습 효과를 극대화합니다.

 

3. 감정의 해소

우리의 목소리는 감정을 전달하는 강력한 매개체입니다.

기쁨, 슬픔, 분노 등 다양한 감정을 목소리로 표현할 수 있으며, 이로 인해 스트레스가 해소되고 마음의 짐이 덜어집니다. 특히, 혼자 있을 때 소리 내어 감정을 표현하면, 감정이 정리되고 치유되는 경험을 할 수 있습니다.

 

4. 자신감과 자기 인식

자신의 목소리를 듣는 것은

자신감 향상에 큰 도움이 됩니다.

우리는 종종 자신의 목소리에 대해 부정적인 생각을 하곤 하지만, 이를 자주 듣고 받아들이는 연습을 통해 긍정적인 자기 인식을 키울 수 있습니다. 목소리를 내는 것은 자기 수용의 첫걸음이며, 이는 결국 자신을 더욱 사랑하게 만드는 기반이 됩니다.

 

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