하늘미소

어떤 사람이 친구 4명을 집으로 초대했다.3명이 먼저 도착해서 반갑게 인사를 나누었다.그때 전화벨이 울리고, 한 친구가 사정이 생겨 못 온다는 것이다. 집주인이 전화를 끊으며 말했다."꼭 와야 할 친구가 못 온다네." 이 소리를 들은 친구 하나가 화를 내며 "그럼 난 꼭 올 친구가 아니잖아.”라면서 자기 집으로 가버렸다. 낙담한 집주인이 이렇게 중얼거렸다."나 원 참! 가지 말아야 할 사람이 가버렸네.” 그러자 또 한 친구가,"그럼, 내가 가야 할 사람이란 말이야.”라며 현관문을 꽝 닫고 가버렸다. 집주인이 너무 황당해서 소리쳤다."야 이 친구야. 너보고 한 말이 아니야.” 혼자 남아있던 친구가 이 말을 듣고“그럼 나보고 한 말이야.”라면서 자리를 박차고 일어났다. 초대한 사람이 모두 떠나고 집에는 주인..

相好不如身 상호불여신호얼굴 좋은 것이 몸 건강한 것만 못하고 身好不如心 신호불여심호몸 건강한 것이 마음 착한 것만 못하고 心好不如德好 심호불여덕호마음 착한 것이 덕성 훌륭한 것만 못하다.  위 내용은 중국 당나라의 마의 선인이 쓴 마의 상서에 나오는 유명한 내용입니다. 마의 선인이 하루는 시골길을 걷고 있는데 나무를 하러 가는 머슴의 관상을 보니 죽음의 그림자가 드리워져 있었습니다. 그래서 마의 선인은 머슴에 게 "얼마 안 가서 죽을 것 같으니 너무 무리하게 일하지 말라"라고 당부합니다. 그 머슴은 그 말을 듣고 낙심하여 하늘을 바라보며 탄식을 할 때 산 계곡물에 떠내려오는 나무껍질 속에서 수많은 개미 떼가 물에 빠지지 않으려고 발버둥 치는 것이 보였습니다. 그 머슴은 자신의 신세와 같은 개미들에게 연민..

불교에서는 자기 마음을 보라고 합니다. 법을 알면 마음이 편안해집니다. 설령 마음이 흔들렸다가도 금방 제자리로 돌아옵니다. ​법을 알면,‘어떻게 살아야지’ 이런 고민을 할 필요가 없어집니다.​우리가 법을 알고 진리를 알게 되면 삶이 자연스러운 쪽으로 가게 됩니다. ​비록 비난을 받고 고난을 겪더라도 힘들고 억울하고 분하게 여기지 않게 됩니다. ​이런 이치를 알게 되면 살아가는 데 있어서 나에게 이런 일이 없었으면 좋겠다는 자세가 아니라 이런 일이 생기든 저런 일이 생기든 다 좋은 일이라고 받아들이게 됩니다. 우리 인생에서 ‘이것은 나쁘고 저것은 좋다’가 없습니다.​내리막은 쉬워서 좋고 오르막은 운동되어서 좋고, 할 일 없으면 휴식해서 좋고 할 일이 많으면 능력이 늘어나서 좋은 거지요. ​​- 법륜스님  ..

직관력이 뛰어난 사람들의 특징 1. 내면의 목소리를 듣는다자신의 본능을 무시하지 않는다. 자신의 마음의 소리를 듣는다. 그것들을 경청하고 의사 결정을 위한 중요한 자원으로 사용한다.2. 혼자서 시간을 보낼 필요가 있다내면의 평화와 혼자만의 시간을 필요로 한다그래야 자신의 내면의 힘을 키우고 내면의 말을 들을 수 있다3. 주위의 모든 것을 알아챈다다른 사람들이 느끼는 것을 이해하는 특별한 능력을 가지고 있다다른 사람들이 말하기 전에 무엇을 말하고 싶은지 어느 정도는 알고 있다 직관력이 뛰어난 사람들의 몇 가지 공통된 특징높은 감정 인식: 자신의 감정과 타인의 감정을 잘 이해하고 인식합니다.경험 기반의 판단: 과거의 경험을 바탕으로 빠르게 결정을 내릴 수 있습니다.관찰력: 주변의 세부사항을 잘 관찰하고, 미..

옛날에 몹시 가난한 바라문이 있었는데, 오랫동안 자식을 얻지 못하고 있었다.그러던 어느 날 그 집의 몽구스가 새끼를 낳았다.바라문은 몽구스 새끼를 아들처럼 귀여워했고, 몽구스 새끼도 바라문을 무척 잘 따랐다. ​얼마 후 바라문의 아내도 임신하여열 달이 차자 아들을 낳았다. 바라문은 무척 기뻐하며이 모든 것이 몽구스 새끼가가져다준 행운이라고 생각했다. ​어느 날 바라문은 집을 나서면서아내에게 말했다. "밖에 나갈 일이 있으면 반드시아이를 데리고 다니시오.절대 집에 혼자 두지 마시오." ​그런데 아내는 점심을 먹고아이를 안방에 둔 채 잠시 이웃집에 맷돌을 빌리러 갔다.그 사이 어디선가 커다란 독사가 나타나 아이를 물려고 했다. 그러자 근처에 있던 몽구스가 달려들어 독사를 일곱 토막 내버렸다.몽구스는 입 주위..

중국 당나라 때의 한 선사는 제자들을 위해서 다음과 같은 글을 썼다.​​다른 사람이 선행을 하는 것을 보면,너도 그의 모범을 따르겠다고 다짐하라. ​다른 사람이 잘못을 저질렀다는이야기를 들으면,너는 그런 잘못을 하지 않도록 스스로 경계하라. ​어두운 방에 혼자 있어도귀한 손님과 같이 있듯이 하라.​ 너의 감정을 표현하라.그러나 너의 진정한 본성을더 과장되게 표현하지는 말라. ​어떤 사람이 겉으로는 어리석어 보여도 어리석은 사람이 아닐 수도 있다.그는 실제로 그가 가지고 있는 지혜를 수호하고 있는 것일 수도 있다. ​덕은 자기 수련의 열매이며, 비나 눈이 오듯 하늘에서 저절로 떨어지는 것이 아니다.​ 겸손은 모든 덕목들의 기초가 된다. ​네가 너 자신을이웃들에게 알리기에 앞서먼저 그들이 너를 발견하도록 하..

누군가 나에게 5리를 가자고 하면, 그 순간 나는 마치 누군가의 의무를 맡은 듯한 기분이 듭니다. 그 사람의 요청에 따라 움직여야 하니, 자연스럽게 그 사람이 주인이 되고 내가 종이 되는 것처럼 느껴지죠.  하지만 만약 내가 "내가 10리를 가줄게"라는 마음을 내어버리면, 그때부터 나는 주인이 됩니다. 이런 마음가짐의 변화가 얼마나 중요한지를 깨닫는 것이죠.​법륜 스님은 이렇게 말씀하십니다. 어머니에게 일방적으로 전화가 와서 듣고 있으면 어머니가 주인이고 내가 종이 되잖아요.​그런데 어머니한테 빚을 갚아야 하는데, '전화받는 것으로 빚을 갚는다' 이렇게 생각해서, 어머니가 평소에 20분을 얘기한다면 이제는 1시간을 들어줄 마음을 내는 겁니다.​이렇게 생각을 바꿔버리면 "벌써 끊어요? 조금 더 하셔도 됩니..

행복한 삶을 위해 꼭 버려야 할 것들 10가지부정적인 생각: 긍정적인 시각으로 바꾸려는 노력이 필요합니다.과거에 대한 집착: 현재를 살아가는 것이 중요합니다.타인과의 비교:자신만의 길을 찾는 것이 필요합니다.완벽주의: 적당한 목표와 현실을 받아들이는 태도가 중요합니다.상처받은 감정: 이를 치유하고 놓아주는 것이 필요합니다.소모적인 관계: 서로에게 건강한 관계에 집중하는 것이 좋습니다.불필요한 걱정: 걱정하는 대신 행동으로 옮기는 것이 중요합니다.자기 비하:자신의 가치를 인정하는 것이 필요합니다.과도한 책임감: 모든 일을 혼자 감당하기보다는 도움을 요청하는 것이 필요합니다.타인의 기대에 맞추기: 자신의 진정한 욕구와 필요를 중시합니다​행복을 방해하는 습관들부정적인 자기 대화: 스스로를 비판하고 부정적인 생..

"행복의 길에는 늘 고통이 함께한다."-지그 지글러 "재미로 가득하고고통이 없는 삶이곧 행복이라고 굳게 믿는다면진정한 행복을 얻을 가능성은오히려 줄어든다. 재미와 즐거움이행복과 동일하다면고통은 불행과 동일해야 한다. 하지만 사실은 그 반대다.행복에 이르는 길에는 보통어느 정도의 고통이 수반된다."  에피쿠로스와 스토아 철학이 제시하는 행복의 길은 서로 대조적이지만, 결국 우리에게 더 깊은 행복을 추구하게 합니다. 에피쿠로스의 접근법은 행복이란 작은 즐거움에서 시작된다고 믿었습니다.그래서 우리는 매일의 소소한 기쁨을 찾고, 그것을 소중히 여겨야 합니다.친구와의 따뜻한 대화,좋아하는 음악을 듣는 순간,혹은 자연 속에서의 산책 같은 일상적인 순간들이 우리에게 큰 행복을 가져다줄 수 있습니다. 반면, 스토아 철..

[현대해상 메디케어 서비스 건강 정보] ■ 장염을 예방하는 식품장염을 예방하기 위해서는 소화효소가 풍부하고 장내 세균 숲 건강에 도움 되는 음식을 규칙적으로 섭취하는 것이 중요해요. 장 건강에 도움 되는 식품에는 어떤 것들이 있을까요? ① 현미현미는 소화 기능을 촉진하고 식이섬유가 풍부해 발암 물질 등 유해 물질의 장(腸) 통과 시간이 단축돼요. ② 아욱아욱에 풍부한 베타카로틴은 대표적인 항산화 성분으로, 소장에서 비타민 A로 전환돼요. 비타민 A는 세포 기능 발달에 도움을 줘요. ③ 도토리묵도토리묵의 탄닌 성분은 대장 점막이 손상되는 것을 방지하며 대장 운동을 촉진해, 독소 물질의 장(腸) 통과 시간을 단축시켜요. ④ 오미자오미자의 리그난은 소장과 대장 세포 재생을 돕고 염증을 완화하는 효과가 있어요...