하늘미소

인간의 행동에는 대단히 중요한 법칙이 한 가지 있다.이 법칙을 따르면 인간관계에 관한 거의 모든 문제를 피할 수 있다.실제로 이 법칙을 지키기만 하면 많은 친구를 얻을 수 있고 행복을 오랫동안 누릴 수 있다. 이 법칙은 다음과 같다."항상 다른 사람으로 하여금 자신이 중요하다는 느낌이 들게 하라."존 듀이는 중요한 존재가 되려는 소망은 인간에게 있어서 가장 뿌리 깊은 욕구라고 했다. 그리고 윌리엄 제임스는 이렇게 말했다."인간 본성의 가장 끈질긴 욕망은 인정받고 싶어한다는 것이다." 철학자들은 수천 년에 걸쳐 인간관계의 법칙을 연구해 왔는데, 그 가운데서 오직 한 가지 중요한 교훈을 발견했다.예수는 이것을 한 가지 사상으로 요약했다. "남에게 대접받고자 하면 남을 대접하라." 사람은 주위 사람들로부터 칭..

1.내 마음 관찰하기: 우리의 감정은 때로는 복잡하고 혼란스럽습니다. 이럴 때, 한 걸음 물러나서 자신의 마음을 관찰하는 연습을 해보세요.예를 들어, 하루 중 어떤 순간에 슬픔이나 기쁨을 느꼈는지, 그 감정이 왜 생겼는지를 스스로에게 물어보는 것입니다. “지금 나는 왜 이렇게 느끼고 있을까?”라고 질문하며, 감정을 비판 없이 받아들이는 것이 중요합니다. 이렇게 스스로의 마음을 이해하게 되면, 감정의 흐름을 자연스럽게 받아들이고 평온함을 느낄 수 있게 됩니다.나도 모르게 내 마음속에 이런 생각을 떠올렸구나, 이런 상황에선 이런 기분이 들었구나 하며 한걸음 뒤에서 내 마음을 그대로 관찰할 수 있다면 스스로의 사고, 감정, 행동에 대해 갖고 있는 편견을 없앨 수 있습니다. 그냥 내 마음에서 생겨나는 생각과 감..

'괴로움과 즐거움을 함께 맛본 후에 얻은 행복이 오래간다’- 채근담  행복한 사람은표정이 밝고 잘 웃습니다.불행한 사람은얼굴이 어둡고 자주 찡그립니다. 행복한 사람의 밝은 표정은주변 사람들에게도 긍정적인 영향을 미치고, 그 에너지가 다시 자신에게 돌아오는 선순환을 만들어냅니다.반면에 불행한 사람의 어두운 표정은 자신뿐만 아니라 주변 사람들도 힘들게 만들죠. 잘 되는 사람은 적극적이고 긍정적인 자세로 어려움을 기회로 바꾸는 힘을 가지고 있습니다.그들은 난관에 부딪혔을 때에도희망을 잃지 않고,스스로를 격려하며 나아갑니다.하지만 잘 안 되는 사람은소극적이고 불평이 많습니다. 우리의 태도는 인생을 결정짓는 중요한 요소입니다.힘든 순간에도웃음을 잃지 않으려는 노력,어려운 상황 속에서도희망의 끈을 놓지 않으려는 의..