하늘미소

내 몸이 제발 좀 쉬라고 보내는 이상 신호 10가지지속적인 피로감: 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 계속 피곤하게 느껴진다면, 휴식이 필요할 수 있습니다.집중력 저하: 평소보다 집중하기 어렵고, 자주 실수하게 된다면 신호일 수 있습니다.신체 통증: 근육통이나 관절통이 자주 발생하면 과로의 증상일 수 있습니다. 면역력 저하: 감기에 자주 걸리거나 회복이 느리다면, 면역력이 떨어진 것일 수 있습니다.수면 문제: 잠드는 데 어려움을 겪거나, 자주 깨는 경우에도 휴식이 필요할 수 있습니다.정서적 변화: 우울감이나 불안감이 증가한다면, 스트레스가 쌓였다는 신호일 수 있습니다. 소화 문제: 소화불량이나 식욕 감소가 나타난다면, 신체의 스트레스를 나타낼 수 있습니다.두통: 자주 두통이 발생한다면, 스트레스나 피로가..

무소유란아무것도 갖지 않는다는 것이 아니다. 궁색한 빈털터리가 되는 것이 아니다. 무소유란아무것도 갖지 않는 것이 아니라불필요한 것을 갖지 않는다는 뜻이다.무소유의 진정한 의미를 이해할 때 우리는 보다 홀가분한 삶을 이룰 수가 있다.​우리가 선택한 맑은 가난은넘치는 부보다 훨씬 값지고 고귀한 것이다. 이것은 소극적인 생활태도가 아니라 지혜로운 삶의 선택이다. 우리가 만족할 줄 모르고 마음이 불안하다면그것은 우리가 살고 있는 세상과 조화를 이루지 못하기 때문이다.​내 마음이 불안하고늘 갈등상태에서 만족할 줄 모른다면그것은 내가 살고 있는이 세상과 조화를 이루지 못하기 때문에 그렇다.​우리는 우리 주위에 있는 모든 것의 한 부분이다.저마다 독립된 개체가 아니다. 전체의 한 부분이다.우리 한 사람 한 사람이 ..

행복의 비결은필요한 것을 얼마나 갖고 있는가가 아니라 불필요한 것에서 얼마나 자유로워져 있는가 하는 것이다.옛말에 '위에 견주면 모자라고 아래에 견주면 남는다'는 말이 있다.이 말은 행복을 찾은 오묘한 방법이 어디에 있는지를 깨우쳐 주고 있다.안으로 충만해지는 일은 밖으로 부자가 되는 일에 못지않게 인생의 중요한 몫이다. 인간은 안으로 충만할 수 있어야 한다. 우리가 아무 잡념 없이 기도를 올릴 때 자연히 마음이 넉넉해지는 것을 느낀다.그때는 삶의 고민 같은 것이 끼어들지 않는다.내 마음이 넉넉하고 충만하기 때문이다. - 산에는 꽃이 피네/ 법정스님   행복한 가정의 공통점사랑과 애정으로 서로를 지지하고 존중한다서로의 생각과 감정을 자유롭게 이야기할 수 있어 의사소통이 원활하다.서로에 대한 신뢰가 있어,..

우리가 일상 속에서 나누는 작은 미소나 따뜻한 말 한마디는 누군가에게 힘이 됩니다.세상에서 가장 힘이 나는 말은"고마워"입니다. "고마워"라는 한 마디는 서로의 마음을 이해하고 지지한다는 깊은 신뢰를 담고 있죠. 누군가에게 보내주는 따뜻한 미소가 행복이 될 수도 있고, 다정한 말 한마디가 행복이 될 수도 있으며, 소리 없이 건네주는 믿음이 행복이 될 수도 있습니다. 여유로움으로 마음을 나누고, 행복한 기억을 쌓아가는 하루가 되길 바랍니다. 오늘도 지쳐 있는 누군가의 외로움이나 고단함을 덜어줄 수 있는 하루가 되었으면 좋겠습니다.서로에게 힘이 되는 위로의 말 감사의 말 전하는 따뜻한 하루가 되길 기원합니다. 평온하고 행복하세요!  사람을 쉽게 믿는 사람이 있습니다.종종 그 믿음이 배신으로 이어질 때 깊은 ..

언덕 위의 소나무가 될 수 없다면골짜기의 관목이 되어라. 그러나 시냇가의 제일 좋은 관목이 되어라. 나무가 될 수 없다면 덤불이 되어라.덤불이 될 수 없다면 풀 한 포기가 되어라.그래서 어떤 고속도로를 더욱 즐겁게 만들어라. 모두가 다 선장이 될 수 없고 선원도 있어야 한다.누구에게나 여기서 할 일은 있다. 고속도로가 될 수 없다면 .오솔길이 되어라.태양이 될 수 없다면 별이 되어라. 네가 이기고 지는 것은 크기에 달려 있지 않다.무엇이든 최고가 되어라!  - 무엇이든 최고가 되어라/ 더글러스 멜론  사람은 태어날 때부터 불성(혹은 영성)을 지니고 있다.그러니 자기에게 주어진 그 힘(생명력)을 제대로쓸 줄을 알아야 한다.그 힘을 바람직한 쪽으로 잘 쓰면 얼마든지창조하고 형성하고 향상하면서 삶의 질을거듭거..

좋은 사람을 만나는 것은 마치 어둠 속에서 빛나는 별을 발견하는 것과 같다. 그들과의 관계 속에서 우리는 자신이 생각했던 것 이상의 나를 발견하게 된다. 그들은 나에게 새로운 시각을 주고, 내 안에 숨겨져 있던 가능성을 일깨워준다. 그들과 함께하는 순간들은 나를 더욱 빛나게 해 주고, 삶의 의미를 깊이 느끼게 한다.나를 더 빛나게 해 줄 그런 사람을 만나자. 우리가 누군가와 깊이 연결될 때, 그 관계는 단순한 만남을 넘어 서로에게 긍정적인 영향을 미치는 아름다운 여정이 되어야 한다.나 역시 누군가를 더 빛나게 해 주는 그런 존재가 되자. 누군가의 삶을 밝히는 빛이 되어, 그들이 자신을 사랑하고, 꿈을 이루어가는 데 도움을 주는 사람이 되자.서로의 이야기를 듣고, 지지해 주는 것만으로도 우리는 서로에게 큰..

아주 간단한 인생의 진리 6가지행복은 선택이다: 외부 환경이 아닌, 내 마음가짐에서 행복을 찾을 수 있다.시간은 소중하다: 시간을 낭비하지 말고, 진정 중요한 것에 집중하라.실수는 성장의 기회: 실패를 두려워하지 말고, 그 속에서 배워라.관계가 중요하다: 사람들과의 연결이 삶의 질을 높인다.변화는 필수다: 적응은 성장으로 이어진다.감사하는 마음: 작은 것에도 감사하는 습관이 삶을 풍요롭게 한다.  나이가 들어가면서 알게 되는 인생 교훈 19가지 1. 세상에 실망할 수는 있지만 심각하게 살 필요는 없다.어떤 상황에서도 웃을 수 있는 자가 가장 위대한 능력자다.2, 자존감을 높이려면 자기 약속부터 지키면 된다.3. 꾸준함이 진짜를 만든다. 4. 시련에 대처하는 모습이 삶의 모습을 결정한다.5. 어떤 것을 선..

“세상 사는 관계 속에서 흘러간다.사람은 생을 마감하기 전까지 사람의 품을 벗어날 수 없다.사람은 오직 사람을 통해서만 사람 너머의 세계로 나아갈 수 있다.” - 글의 품격  남들이 나를 함부로 하지 못하게 하라.지나친 친절이 당신을 힘들게 한다.남들이 함부로 대하기 어려운 사람이 되어라.  우리는 종종 타인의 기대에 부응하기 위해 자신을 희생하곤 합니다. 하지만 관계가 깊어질수록, 서로의 감정을 존중해야 하지만, 그 과정에서 나 자신을 잃어버리는 일이 생기지 않도록 주의해야 합니다. 자신을 돌보지 않고 타인을 돌보면서 생기는 일들이 많아지면 힘들어집니다. 인간의 삶에는 경계가 필요합니다.부모 자녀 관계라도, 부부관계라도 아무리 친밀한 관계라도 경계가 필요합니다.서로에게 너무 가까이 다가가면, 때로는 서..

1. 생각하기바른 생각에서 바른 말이 나온다 바른 생각은 올바른 판단과 행동의 기초가 됩니다. 생각을 정리하고 명확히 하는 것이 중요합니다.  2. 배우기 다양한 경험과 스타일은 성장의 원동력입니다. 변화를 두려워하지 않고 새로운 것을 배우는 자세가 필요합니다.  3. 판단하기나는 지금 누구와 어디에 있는가?현재의 위치와 관계를 인식하는 것은 자신을 돌아보고 더 나은 결정을 내리는 데 도움이 됩니다. 스스로를 점검하고 상황을 분석해보세요.  '급할수록 돌아가라'는 말이 있다. 마음이 급해지면평정심을 잃어실수할 가능성이 늘어나고 침착해야 자신의 실력을 발휘할 수 있다.마치 강한 바람에 나무가 흔들리듯, 우리의 마음도 흔들리게 되는 것이다. 누군가 "너는 항상 실패해"라고 말하면 그 말이 계속 머릿속을 맴돌..

자신을 사랑한다는 것장점과 단점을 객관적으로 바라보고 있는 그대로 받아들이기, 장점을 더욱 계발하며 자신감 키우기,자신에게 맞는 목표 세워 꾸준히 나아가기,자신을 믿고 응원하기,넉넉한 여유로운 마음 가지기  삶은 마치 강물과 같아요.멈추고 싶다 해도 멈출 수 없고흘러가야만 하는.. 내 것인 줄 알았던 것이내 것이 아니라는 것을알 때가 오고, 나와는 상관없을 거라생각했던 것이 알고 보니나와 연관 있는 일이고, 마음이 맞지 않는 사람과때론 억지웃음을 지어가며만나야 할 때도 있지만 "숫타니파타"의소리에 놀라지 않는 사자처럼마음의 여유를 갖고,그물에 걸리지 않는 바람처럼자유롭게,진흙에 더럽혀지지 않는 연꽃처럼순수함을 유지하며, 지구라는 이 광활한 무대에서각자의 이야기를 써 내려가며,우리는 무소의 뿔처럼 묵묵히 ..