하늘미소

어디를 가든지 주인이 된다?

가는 곳마다 주인이 되고서 있는 곳이 온통 진리로다隨處作主 수처작주立處皆眞 입처개진 -임제 선사의 말씀  어디를 가든지 주인이 된다? 버스를 타면 버스의 주인이 되고목욕탕에 가면 목욕탕의 주인이 되라는 가르침입니다.  만약 내가 목욕탕의 주인이라면사용하는 사람도 없이 흘러나오는 수돗물을 그냥 두겠습니까?당연히 잠글 것입니다.  또 버스의 주인이 되면운전기사가 조금 불친절하더라도 '아, 우리 식구가 정말로 힘들어하는구나' 할 것입니다. 곧 항상 남을 위하는 생각을 갖게 될 뿐, 남이 나를 위해주기를 바라는 생각에 빠져들지 않습니다.  어떻게 사는 것이주인이 되어 사는 삶인가?  우주 자연이 나의 주인이 되고내가 우주 자연의 주인이 되는불이(不二)의 삶이수처작주의 삶입니다.  우리는 공기가 없으면한 찰나도 ..

채우려면 먼저 '이것'부터 해야 한다

찻잔이 비어 있어야차를 담을 수 있는 것처럼,우리의 마음도 마찬가지입니다. 우리의 마음 또한탐, 진, 치와 같은부정적인 감정이나고정관념으로 가득 차 있으면다른 사람들과의 관계에서 유연함이나 수용성이 떨어집니다. 마음을 비우고열린 자세를 유지해야만다른 사람들을 이해하고 받아들일 수 있는 여지가 생기겠죠. 찻잔이 비어 있을 때,그 안에 무엇이든 담을 수 있는가능성을 지니고 있듯이, 새로운 경험과감정을 받아들이기 위해서는우리의 마음도과거의 상처나 불안함 등어제의 무게를 내려놓고.여백이 주는 마음의 공간을 마련해야 합니다. 사라진 빈자리가새로운 이야기로 채워지듯,우리의 마음도 그렇게,비움과 채움의 반복 속에서더 풍부한 삶을 살아갈 수 있습니다. 찻잔의 여백 속에비어 있던 그 순간에차를 담을 수 있는 것처럼,여러..

가는 구름과 흐르는 물은 애초에 정해진 바탕이 없다

인생에서 제일 슬픈 것 세 가지1. 할 수 있었는데 2. 해야 했었는데 3. 해야만 했었는데  - 루이스 E  우리는 종종 인생의 길을 선택할 때 두려움과 불확실성에 직면하게 됩니다. 구름은 고향이 없습니다.“행운유수 초무정질"(行雲流水 初無定質)"가는 구름과 흐르는 물은 애초에 정해진 바탕이 없다"라는 동파의 시처럼, 우리의 삶도 미리 정해진 길이 없습니다. 오직 자신이 스스로 선택하고 만들어 나가는 것이죠. 바다의 고향이 강과 하천, 계곡이었다고 하더라도, 바다는 그 과거에 얽매이지 않고 자신의 존재를 확립합니다. 우리도 마찬가지입니다. 지나온 길을 돌아보면 많은 경험과 배움이 있지만, 그것이 앞으로 나아가는 데에 어떤 의미를 가지는지는 각자 다를 수 있습니다. 황지우 시인은 말합니다.“길은, 가면 ..

생각을 내려놓는 순간 짧은 틈이 있습니다. ​생각과 생각 사이에 있는 틈을 공백이라고 합니다. ​이런 경험을 짧게 자주 하세요.그러면 풀린 상태, 공백이 길어집니다. ​공백은 생각 없는 깨어 있음을 의미합니다.무념이라고도 하지요. ​지나가는 생각을 그저 보는 것!​ ​- 안되겠다, 내 마음 좀 들여다봐야겠다/ 용수 스님 ​​생각과 생각 사이에 존재하는 공백을 인식하고, 이를 통해 마음의 여유를 찾는 방법을 제안합니다.짧은 공백 경험을 자주 하면, 그 시간이 길어지고, 결국 무념의 상태에 도달할 수 있습니다. 지나가는 생각을 그저 바라보고, 모든 현상에 대해 순수한 목격자가 되는 것을 강조합니다. 이러한 경험을 통해 편안하면서도 깨어 있는 상태를 유지할 수 있으며, 이는 삶에 긍정적인 변화를 가져올 것이라..

인간관계의 철칙들 1.나쁜 친구를 떠나보내야 좋은 친구가 생긴다: 관계는 서로의 에너지를 주고받는 것입니다. 나를 괴롭히는 사람과의 관계에 매달리면, 진정한 나를 이해해 주고 지지해 줄 친구를 만날 기회를 놓치게 됩니다. 때로는 고통스러운 결단이 필요하지만, 그 자리에 진정한 친구가 들어올 수 있도록 해야 합니다. 2. 무례한 말을 그냥 웃으면서 넘기지 마라: 무례함을 웃고 넘기는 것은 일시적인 해결책일 뿐입니다. 무례한 행동은 반복되기 쉽고, 결국 나에게 큰 스트레스를 주게 됩니다. 나를 존중하는 것은 나의 의무이기도 하므로, 나의 경계를 확실히 하고 때로는 단호하게 대처할 필요가 있습니다. 3. 노력해도 좋아지지 않는 관계는 미련을 두지 말아야 한다: 관계는 두 사람의 상호작용으로 형성됩니다. 혼자서..

부부 갈등 해결하는 방법 8가지1. 열린 대화: 서로의 감정과 생각을 솔직하게 이야기하는 시간을 가진다.대화를 통해 서로의 입장을 이해하고, 갈등의 원인을 파악한다.2. 비난 피하기: 상대방을 비난하거나 공격하는 방식을 피하고, 자신의 감정을 중심으로 이야기한다. 'I 메시지'를 사용하여 감정을 표현하는 것이 좋다.3. 경청하기: 상대방의 말을 끝까지 듣고, 이해한 내용을 요약해 본다.경청은 상대방에게 존중을 느끼게 하고, 갈등 해결에 도움을 준다.4. 공감하기: 상대방의 감정에 공감하고, 그들의 입장에서 생각해 본다.공감은 갈등 상황에서 서로의 이해를 깊게 한다.5. 해결책 찾기: 갈등의 원인을 분석한 후, 함께 해결책을 모색한다.두 사람 모두 수용할 수 있는 중재안을 찾는 것이 중요하다.7. 냉정함 ..

서로에게 상처를 주지 않기 위한 방법1. 가장 먼저 해야 할 것은 경청이다.상대방이 이야기할 때, 그들의 감정을 끝까지 들어준다.힘든 일을 이야기할 때, “괜찮아”라고 하는 것보다 “그게 얼마나 힘든지 이해해”라고 공감해 준다 2. 배려하는 마음을 가진다우리가 무심코 던진 한 마디가 상대방에게 큰 상처가 될 수 있다는 것을 항상 기억해야 한다. 그들의 입장에서 생각해 보는 것이 필요하다. 3. 긍정적인 언어 사용도 중요하다. “이건 잘못됐어”라는 말 대신 “이런 방법도 있을 것 같아”라고 말해본다. 4. 솔직하게 소통하는 것이 필요하다. “너는 항상 이렇게 해”라고 비난하지 말고, “ 나는 이런 방식이 더 좋다고 생각해”라고 나의 의견을 전달하는 방식으로 말한다 5. 비판보다는 조언을 한다비판하기보다는..

무의식적으로 처리되는 정보는마치 우리가 인식하지 못하는 사이에 우리의 마음속에서 작은 씨앗이 자라는 것과 같습니다. 이런 씨앗들은우리가 경험한 감정과 기억의 조각들로 이루어져 있으며,그 씨앗이 자라나면 우리의 판단과 행동에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 예를 들어,어린 시절에 듣던 음악이나중에 특정한 순간에 들리면,그 음악은 단순한 멜로디가 아닌,그 당시의 감정과 기억을 불러일으킵니다.그러면 우리는 그 감정에 휘둘리며,현재의 상황에 대한 판단이 왜곡될 수 있습니다. 이처럼, 무의식은과거의 경험과 감정을 저장하고 있다가, 우리가 의식하지 못하는 사이에 우리의 마음을 흔드는 힘을 가집니다. 또한, 무의식은우리의 선호와 편견을 형성하는 데도 큰 역할을 합니다.예를 들어, 특정 인종이나 문화에 대한 부정적인 ..

어떤 사람이 친구 4명을 집으로 초대했다.3명이 먼저 도착해서 반갑게 인사를 나누었다.그때 전화벨이 울리고, 한 친구가 사정이 생겨 못 온다는 것이다. 집주인이 전화를 끊으며 말했다."꼭 와야 할 친구가 못 온다네." 이 소리를 들은 친구 하나가 화를 내며 "그럼 난 꼭 올 친구가 아니잖아.”라면서 자기 집으로 가버렸다. 낙담한 집주인이 이렇게 중얼거렸다."나 원 참! 가지 말아야 할 사람이 가버렸네.” 그러자 또 한 친구가,"그럼, 내가 가야 할 사람이란 말이야.”라며 현관문을 꽝 닫고 가버렸다. 집주인이 너무 황당해서 소리쳤다."야 이 친구야. 너보고 한 말이 아니야.” 혼자 남아있던 친구가 이 말을 듣고“그럼 나보고 한 말이야.”라면서 자리를 박차고 일어났다. 초대한 사람이 모두 떠나고 집에는 주인..

相好不如身 상호불여신호얼굴 좋은 것이 몸 건강한 것만 못하고 身好不如心 신호불여심호몸 건강한 것이 마음 착한 것만 못하고 心好不如德好 심호불여덕호마음 착한 것이 덕성 훌륭한 것만 못하다.  위 내용은 중국 당나라의 마의 선인이 쓴 마의 상서에 나오는 유명한 내용입니다. 마의 선인이 하루는 시골길을 걷고 있는데 나무를 하러 가는 머슴의 관상을 보니 죽음의 그림자가 드리워져 있었습니다. 그래서 마의 선인은 머슴에 게 "얼마 안 가서 죽을 것 같으니 너무 무리하게 일하지 말라"라고 당부합니다. 그 머슴은 그 말을 듣고 낙심하여 하늘을 바라보며 탄식을 할 때 산 계곡물에 떠내려오는 나무껍질 속에서 수많은 개미 떼가 물에 빠지지 않으려고 발버둥 치는 것이 보였습니다. 그 머슴은 자신의 신세와 같은 개미들에게 연민..