하늘미소

나이가 들면서 깨닫게 되는 대화의 기술 7가지  ​1. 적극적으로 경청하기: 상대방이 말하는 동안 말을 끊지 않고 끝까지 들어주세요. 그들의 감정과 생각을 이해하기 위해 끊임없이 질문하고 확인하는 것도 중요합니다.이해하고 있다는 신호를 주기 위해 고개를 끄덕이거나 짧은 확인 질문을 던져보세요. 2. 질문하기: 상대방의 의견이나 감정에 대해 질문을 던져보세요. "그렇게 생각하게 된 이유는 무엇인가요?" 혹은 "그 상황에서 어떤 기분이 들었나요?"와 같은 질문이 도움이 됩니다. 3. 공감 표현하기: 상대방의 감정을 이해하고 있다는 것을 표현하세요. "그렇게 느끼셨군요" 또는 "정말 힘드셨겠어요"와 같은 말로 상대방의 감정을 인정해 줍니다. "당신의 기분을 이해해요" 또는 "그렇게 느낄 수 있을 것 같아요"..

사람들을 함부로 판단하는 습관 줄이기1.경청하는 태도다른 사람의 이야기를 주의 깊게 듣고, 그들의 입장을 이해하려고 노력하세요. 경청은 상대방을 존중하는 기본적인 태도입니다.2. 호기심과 개방성사람들의 행동이나 결정에 대해 호기심을 가지고 질문을 던져보세요. "왜 그렇게 행동했을까?"라는 질문을 통해 그들의 배경이나 상황을 이해할 수 있습니다.3. 편견 줄이기자신의 선입견이나 편견을 인식하고, 이를 줄이기 위해 노력하세요. 다양한 관점을 받아들이는 것이 중요합니다.4. 자기반성자신의 판단이 어떤 근거에서 비롯되었는지 돌아보세요. 감정이나 경험이 영향을 미쳤다면, 이를 인식하고 조정할 필요가 있습니다.5. 공감 능력 향상다른 사람의 감정이나 상황에 공감하려고 노력하세요. 그들의 입장에서 생각해 보는 것이 ..

마음이 번거로우면 세상이 번거롭고 ​마음이 밝고 깨끗하면 세상 또한 밝고 깨끗해진다. ​얼룩새의 몸뚱이는 하나지만,몸의 색깔은 수없이 많듯이 ​사람 역시 몸은 하나지만 마음의 얼룩은 얼룩새 보다 더 많으니라.  ​-잠아함경  우리가 몸뚱이를 받아서 이 세상에 온 것은 체험학습, 마음공부를 하기 위해서입니다. ​그 사람이 어떤 신념 체계 속에 살고 있느냐가 중요합니다.그 사람의 사고방식이 바로 그 사람의 근기를 만드는 겁니다. ​천당으로 간다고 할 때에 과연 무엇이 가는 걸까요? ​마음이 극락에도 가고 천당에도 가고 지옥에도 가는 것입니다. ​마음의 주파수대로 간다는 것을 정확히 인지해야 합니다. ​내 마음을 청정하게 하고 밝은 마음, 맑은 마음, 긍정적인 마음을 자꾸 연습해서 주변에 자꾸 전파시키면 자연..

보왕삼매론 ​念身不求無病 身無病則貪欲易生(염신불구무병 신무병즉탐욕역생)​몸에 병 없기를 바라지 마라. ​몸에 병이 없으면 탐욕이 생기기 쉽나니,그래서 성인이 말씀하시되 '병고로써 양약을 삼으라' 하셨느니라. ​​處世不求無難 世無難則驕奢必起(처세불구무난 세무난즉교사필기)​세상살이에 곤란함이 없기를 바라지 말라. ​세상살이에 곤란함이 없으면 업신여기는 마음과 사치한 마음이 생기나니,그래서 성인이 말씀하시되 '근심과 곤란으로써 세상을 살아가라' 하셨느니라. ​​究心不求無障 心無障則所學躐等(구심불구무장 심무장즉소학렵등)​공부하는데 마음에 장애 없기를 바라지 말라. ​마음에 장애가 없으면 배우는 것이 넘치게 되나니,그래서 성인이 말씀하시되 '장애 속에서 해탈을 얻으라'하셨느니라. ​​立行不求無魔 行無魔則誓願不堅(..

"생각을 심어라,그러면 행위를 거둘 것이다.행위를 심어라, 그러면 습관을 거둘 것이다.습관을 심어라, 그러면 성격을 거둘 것이다.성격을 심어라, 그러면 운명을 거둘 것이다.성격이 운명이니."  성공과 행복을 위한 7가지 법칙긍정적인 마음가짐: 긍정적인 마음가짐을 가지고 삶에 임하는 것이 중요합니다. 부정적인 생각을 버리고 긍정적인 자세로 나아가는 것이 성공과 행복의 첫걸음입니다.목표 설정: 구체적이고 실현 가능한 목표를 설정하고 이를 달성하기 위해 노력하는 것이 필요합니다. 목표를 향해 꾸준히 나아가는 것이 중요합니다.끈기와 인내: 목표를 달성하기 위해서는 때로는 어려움이 있겠지만, 끈기와 인내심을 가지고 꾸준히 노력하는 것이 중요합니다. 포기하지 않고 계속 나아가는 것이 성공의 열쇠입니다.자기 계발: ..

무슨 일이든지 처음에는 곤란한 고비가 있다. 그 최초의 고비를 두려워 말라. 첫 고비를 넘으면 그보다 일은 훨씬 수월해지는 법이다. 사람들은 첫 고비를 두려워하기 때문에 능히 할 만할 일을 어렵다고 포기하고 있다. - 채근담  남에게는 없고 나에게 있는 것가난한 사람에게 물으면, '돈' 많은 것이복이라고 대답할 것이고...물질적인 여유가 없어서,그들은 경제적인 안정이 얼마나 중요한지를 절실히 느끼기 때문입니다. 돈이 많은 사람에게 물어보면,그들은 '건강'한 것이복이라고 말할 것입니다.물질적 풍요가 주는 행복감은 잠시일 뿐, 건강이 없으면 그 모든 것이 무의미하다는 것을 깨달았기 때문입니다. 건강한 사람에게 물어보면,그들은 '화목한 가정'이 복이라고 답할지도 모릅니다.서로 사랑하고 존중하는 가족이 있다는 ..

만일 인간이 끝없이 긴 시간을 누릴 수 있다면 언제나 내일은 오늘과 똑같을 것이다.그리고 그는 심심풀이 이외에 노력할 이유를 조금도 가지지 않을 것이다. 유한성의 압박을 통하여 비로소 삶 속에 긴장이 생기게 된다. 이 긴장이 인간으로 하여금 정신을 차리게 하며 삶의 시간을 이용하게 한다.  - 오토 프리드리히 볼로 외로움, 나 자신을 발견하는 시간누구나 외로움을 느낄 때가 있습니다.그 순간, 우리는 종종 다른 사람에게 잘하려고 애쓰거나, 외부의 위로를 찾으려 합니다.하지만 외로울 때는 남한테 잘하려고 하지 말고 나 자신에게 잘해주세요. 외로움이 찾아왔다는 것은 나 자신을 돌아볼 기회거든요. 내가 힘든 순간, 다른 사람과의 관계에서 여유가 없음을 느끼게 됩니다.그럴 때, 주변의 소리에 쉽게 휘둘리게 되고,..

장점만 있는 사람도 없고,​단점만 있는 사람도 없다.​대하기 어렵고 거북한 사람일수록 ​자신에게 중요한 존재가 될 때가 많다.​나와 다르므로 ​나에게 없는 무언가를 반드시 갖고 있다. ​어렵고 불편한 사람은​다른 사람을 갈고닦게 만드는​숫돌 같은 존재다. ​화나게 하는 사람을​반면교사로 삼아라. ​- 오모이 도오루  후회 없이 살기 위한 방법1. 현재에 집중하기과거의 후회나 미래에 대한 걱정보다는 현재 이 순간에 집중하는 것이 중요합니다. 현재에 최선을 다하면 후회를 줄일 수 있습니다. 2. 자신의 선택과 결정에 책임지기자신이 한 선택과 결정에 책임을 지는 것이 중요합니다. 후회를 최소화하기 위해서는 자신의 선택에 책임을 지고 그에 따른 결과를 받아들일 수 있어야 합니다. 3. 배움과 성장에 힘쓰기실수와..

사람의 마음이 내 맘 같지 않은 이유사람의 마음이 내 맘 같지 않다는 것은 당연한 일입니다.각자의 경험과 가치관이 다르기 때문에 서로 다른 반응을 보이는 것은 자연스러운 현상입니다. 각자의 마음과 관점이 다르기 때문입니다. 우리는 모든 것을 자신의 관점에서 해석하고 받아들이며 행동합니다. 어린 시절의 경험이나 성격, 가치관 등이 다르기 때문에 같은 상황에 대해서도 서로 다른 반응을 보일 수 있습니다. 듣고 싶은 말만 듣고, 말하고 싶은 말만 하려는 경향이 있어 서로의 입장을 이해하기 어려워집니다. 서로의 차이를 인정하고 이해하려 노력해야 합니다.내 관점에만 집착하지 말고 상대방의 입장에서 생각해 보는 연습이 필요합니다.상대방의 마음을 이해하려 노력하고, 서로 소통하며 타협점을 찾아가는 것이 중요합니다. ..

"경청하는 자세를 배워야 하며, 상대방에게서 배우기 위하여 경청해야 한다"- 러셀 엠 넬슨 회장 ​더욱 잘 경청하는 5가지 방법1. 시간을 준다많은 사람들은 말하기 전에 생각을 가다듬을 시간이 필요하다. 말하기 전후로 사람들에게 생각할 시간을 준다.말을 마쳤다고 해서 할 말을 다 했다는 뜻은 아니며, 침묵을 두려워하지 않아야 한다.​2. 주의를 기울인다우리가 생각하는 속도는 다른 사람이 말하는 속도보다 빠르다. 성급히 결론을 내리거나 상대방이 말을 마쳤을 때 내가 무슨 말을 할지 미리 생각하려는 유혹을 물리친다.그 대신, 이해하고자 하는 마음으로 경청한다. ​3. 명확히 알아보기 위해 질문한다이해하지 못한 점을 명확히 알아보기 위해 질문하는 것을 망설이지 않는다. 명확하게 확인을 함으로써, 오해를 줄일 ..