하늘미소

마음을 열면 예상치 못한 가능성과 새로운 인연이 찾아오고, 삶의 색깔이 더해집니다. 끝까지 자신을 포기하지 마세요.인생은 때로 힘들고 지치게 만들지만, 그럴수록 자신을 잊지 말고 소중히 여기는 것이 중요합니다. 당신은 그 자체로 충분히 가치 있는 존재입니다. 내가 나를 먼저 믿어줘야 남도 나를 믿어줍니다.자기 믿음은 모든 관계의 시작입니다. 자신에 대한 신뢰가 없다면, 다른 사람들도 당신을 신뢰하기 어려울 것입니다. 스스로를 사랑하고 존중하는 마음을 가질 때, 주변도 그 믿음을 느끼게 됩니다. 그러니 매일 거울을 보며 “나는 할 수 있다"라는 말을 건네보세요. 그 작은 변화가 큰 힘이 될 것입니다. 끝까지 원망하지 마세요.원망은 마음의 짐을 더할 뿐입니다. 누군가 혹은 무언가를 원망할 때, 그 감정은 당..

영원한 것은 아무것도 없다 이 세상에서영원한 것은 아무것도 없다.어떤 어려운 일도어떤 즐거운 일도 영원하지 않다.모두 한때이다. 한 생애를 통해서어려움만 지속된다면누가 감내하겠는가.다 도중에 하차하고 말 것이다. 모든 것이 한때이다.좋은 일도 그렇다.좋은 일도 늘 지속되지는 않는다.그러면 사람이 오만해진다. 어려운 때일수록낙천적인 인생관을 가져야 한다.덜 가지고도더 많이 존재할 수 있어야 한다.이전에는 무심히관심 갖지 않던 인간관계도더욱 살뜰히 챙겨야 한다. 더 검소하고 작은 것으로써기쁨을 느껴야 한다.우리 인생에서 참으로 소중한 것은어떤 사회적인 지위나 신분,소유물이 아니다.우리들 자신이누구인지를 아는 일이다.  - 무소유의 삶과 침묵/ 법정 스님 삶을 마치 소유물처럼 생각하기 때문에우리는 그 소멸을 ..

1. 인간관계에 집착하지 않는다.인간관계가 좋은 사람들은 인간관계를 잘하려는 마음이 없습니다. 사람과의 관계에 목적을 두지 않기 때문에 기대와 바람이 없어 상대가 편안하게 느낍니다. 그러나 관계에 집착하게 되면 상대가 원치 않는 과한 친절을 베풀고 기대하게 되어 실망하게 되는 경우가 많은데요.상대방이 다가오는 속도와 급하게 친해지려는 나의 속도가 맞지 않아 상대방에게 부담을 줍니다. 외롭다거나, 어떤 목적을 두고 인간관계를 맺으려는 사람들은 관계에 집착하게 됩니다. 하지만 무엇이든 과한 집착은 그 결말이 좋지 못합니다.  2. 감정에 솔직하다.항상 자신의 감정을 솔직하게 표현합니다. 좋고 싫음을 정확하게 표현하고 마음에 없는 말을 하지 않습니다. 그래서 상대가 이 사람의 속마음은 어떨까 걱정하지 않습니다..

있는 그대로를있는 그대로 보는 시선,그것이 불교 수행법의 핵심인 팔정도의 '정견'이다. 그러나 있는 그대로 나를 바라본다는 것은 얼마나 어려운 일인가. 내가 어디에 갇혀 있는지, 어떤 사상과 가치관, 틀 속에 매여 있는지를 분명히 본다는 것은 어렵다. 우리가일평생 동안 해야 할 것은내 삶과 행위 전체를틀 속에 가두지 않은 채 텅 빈 시선으로있는 그대로 '관찰'하는 일이다. 그때 그 틀이 무엇인지 보게 되고, 틀에서 벗어날 수 있으며, 틀을 깨고 나왔을 때 비로소 삶은 진정으로 자유로워질 수 있다. 나를 '어떤 성격'이라는 틀에 끼워 맞추지 말라.'내 성격은 원래 이렇다'라고 결정짓지도 말라.내가 원하는 '성격'을 버렸을 때 비로소 나다운 성품이 길러진다. 설법을 듣고, 책을 읽더라도내 나름대로 옳고 그른..

괴로움은 어디에서 비롯되는 것일까요? 괴로움은 우리 삶에서 피할 수 없는 감정 중 하나입니다괴로움은 실제로 괴로운 상황이 아니라, 우리가 그 상황을 어떻게 해석하고 받아들이는지에 따라 결정되는 우리의 생각과 해석에 기인한 것입니다. 동일한 상황에 대해 각자 다른 감정과 해석을 가지게 되는 이유가 바로 여기에 있습니다. 또한, 우리의 생각은 종종 과거의 경험이나 두려움에 영향을 받습니다.우리는 과거의 상처를 떠올리며 현재의 상황을 부정적으로 해석할 수 있습니다.이러한 생각의 패턴은 괴로움을 더욱 가중시킬 수 있습니다. 우리는 자연스럽게 상황을 평가하고 판단하며, 그 결과로 괴로움이나 행복함을 느끼게 됩니다.하지만 이러한 평가와 판단은 주관적인 것이며, 사실과 다를 수 있습니다. 때때로 우리는 과도하게 부정..

인간의 행동에는 대단히 중요한 법칙이 한 가지 있다.이 법칙을 따르면 인간관계에 관한 거의 모든 문제를 피할 수 있다.실제로 이 법칙을 지키기만 하면 많은 친구를 얻을 수 있고 행복을 오랫동안 누릴 수 있다. 이 법칙은 다음과 같다."항상 다른 사람으로 하여금 자신이 중요하다는 느낌이 들게 하라."존 듀이는 중요한 존재가 되려는 소망은 인간에게 있어서 가장 뿌리 깊은 욕구라고 했다. 그리고 윌리엄 제임스는 이렇게 말했다."인간 본성의 가장 끈질긴 욕망은 인정받고 싶어한다는 것이다." 철학자들은 수천 년에 걸쳐 인간관계의 법칙을 연구해 왔는데, 그 가운데서 오직 한 가지 중요한 교훈을 발견했다.예수는 이것을 한 가지 사상으로 요약했다. "남에게 대접받고자 하면 남을 대접하라." 사람은 주위 사람들로부터 칭..

1.내 마음 관찰하기: 우리의 감정은 때로는 복잡하고 혼란스럽습니다. 이럴 때, 한 걸음 물러나서 자신의 마음을 관찰하는 연습을 해보세요.예를 들어, 하루 중 어떤 순간에 슬픔이나 기쁨을 느꼈는지, 그 감정이 왜 생겼는지를 스스로에게 물어보는 것입니다. “지금 나는 왜 이렇게 느끼고 있을까?”라고 질문하며, 감정을 비판 없이 받아들이는 것이 중요합니다. 이렇게 스스로의 마음을 이해하게 되면, 감정의 흐름을 자연스럽게 받아들이고 평온함을 느낄 수 있게 됩니다.나도 모르게 내 마음속에 이런 생각을 떠올렸구나, 이런 상황에선 이런 기분이 들었구나 하며 한걸음 뒤에서 내 마음을 그대로 관찰할 수 있다면 스스로의 사고, 감정, 행동에 대해 갖고 있는 편견을 없앨 수 있습니다. 그냥 내 마음에서 생겨나는 생각과 감..

'괴로움과 즐거움을 함께 맛본 후에 얻은 행복이 오래간다’- 채근담  행복한 사람은표정이 밝고 잘 웃습니다.불행한 사람은얼굴이 어둡고 자주 찡그립니다. 행복한 사람의 밝은 표정은주변 사람들에게도 긍정적인 영향을 미치고, 그 에너지가 다시 자신에게 돌아오는 선순환을 만들어냅니다.반면에 불행한 사람의 어두운 표정은 자신뿐만 아니라 주변 사람들도 힘들게 만들죠. 잘 되는 사람은 적극적이고 긍정적인 자세로 어려움을 기회로 바꾸는 힘을 가지고 있습니다.그들은 난관에 부딪혔을 때에도희망을 잃지 않고,스스로를 격려하며 나아갑니다.하지만 잘 안 되는 사람은소극적이고 불평이 많습니다. 우리의 태도는 인생을 결정짓는 중요한 요소입니다.힘든 순간에도웃음을 잃지 않으려는 노력,어려운 상황 속에서도희망의 끈을 놓지 않으려는 의..

피터팬 신드롬은 성인이 되기를 거부하고, 어린 시절의 삶을 계속 추구하는 심리적 상태를 의미합니다. 이 신드롬을 가진 사람들은 다음과 같은 특징을 보일 수 있습니다:책임 회피: 성인이 되면서 요구되는 책임을 피하고, 어린아이처럼 행동하려는 경향이 있습니다.관계의 어려움: 성숙한 인간관계를 맺는 데 어려움을 겪고, 깊이 있는 관계를 피하는 경우가 많습니다.현실 도피: 현실의 문제나 스트레스에서 벗어나기 위해 환상적인 세계에 몰두하거나, 유희적인 활동에 지나치게 의존합니다.정체성 혼란: 자신의 정체성이나 목표가 불분명해지고, 삶의 방향성을 잃는 경우가 많습니다. 피터팬 신드롬은 개인의 성장과 발달에 장애가 될 수 있으며, 이를 극복하기 위해 전문가의 도움이나 자기 성찰이 필요합니다. 성숙한 삶을 살기 위해서..

어떻게 하면 우리의 복의 그릇을 크게 키울 수 있을 것인가?어떻게 하면 하늘마음에 코드를 맞출 수 있을 것인가? 우리를 행복하게 하고,우리를 존귀하게 하는 몇 가지의 좋은 생각 체계를 정리해 둔다. ​1. 최선을 다했는가를 묻는다.삶의 모든 순간에 성실하였는가?삶의 모든 순간에 정성스러웠는가?지혜로운 노력을 해 왔는가? 2. 세상을 위해 나는 무엇을 베풀었는가 묻고 살핀다.사랑과 물질과 봉사와 기도 등등,내가 세상을 위해 바친 정도만큼 세상이 나에게 화답을 할 것이라는 천리를 믿는 까닭에서이다. 3. 참회한다.금생은 물론, 전생까지 거슬러 올라가서 되짚어본다면 자신이 지은 업을 알 수 없는 연고로 두렵고 부끄러운 마음으로 참회하고자 한다. 4. 감사한다.자신이 지은 복덕이 얼마나 되는지 알 수 없기에 그..