하늘미소

인생에 전혀 도움이 안 되는 사람의 유형 4가지1. 삶의 기준이 오직 자기 기분대로인 사람입니다.마치 바람부는 대로 흔들리는 갈대 같아요. 오늘 좋다고 하던 것을 내일은 싫다고 하죠.이런 사람과 함께 있으면 우리 마음도 흔들리게 됩니다. 2. 자신의 주장만 무조건 맞다고 우기는 사람입니다.이런 사람은 마치 돌처럼 단단해요.하지만 돌은 깨지기 쉽죠. 우리는 물처럼 유연해야 합니다. 다른 사람의 의견도 들을 줄 아는 사람이 되어야 합니다. 3. 뒤끝이 없다면서 할 말 못할 말 다 쏟아내는 사람입니다.말은 칼과 같아요.한번 내뱉은 말은 돌이킬 수 없습니다. 뒤끝이 없다면서 아무말이나 하는 것은 상대방의 마음에 상처를 줍니다. 4. 자신의 상황만 이해해달라는 사람입니다.세상은 혼자 사는 곳이 아니예요. 나만 이..

특히 저녁시간에 먹으면 약이 되는 음식1. 상추와 양상추::진통작용을 하며 수면을 유도하고 마음을 편안하게 만들어줍니다. 2. 키위:또한 소화를 돕는 효소가 들어있어 밤에 먹어도 소화에 부담이 없습니다. 3. 복숭아:신경을 안정시켜주는 성분이 들어있어 숙면에 도움을 줍니다. 구연산 아스파라긴산은 피로해소과 스트레스에 효과적입니다. 4. 당근: 심장을 안정화하고 잠을 잘때 몸을 편안하게 만들어줍니다. 5. 체리:멜라토닌이 풍부하여 수면을 유도해줍니다. 잠자다 자주 깨는 사람들이 먹으면 더욱 효과적입니다.   냉동실에 얼려 먹으면 건강에 훨씬 더 좋은 식품 5가지1. 브로콜리:식이섬유, 비타민, 미네랄 등의 영양소를 더욱 효과적으로 섭취할 수 있습니다. 2. 블루베리:항산화 물질이 세 배 이상 늘고, 비타민..

금강경 제4장아름다운 행위는 머물지 않는다(妙行無住分)  “수보리야, 보살은 반드시 어떤 것에도 머물지 말고 보시를 해야 한다.이를테면 사물에 머물지 말고 보시할 것이며,소리와 향기와 맛과 감촉과 그 외의 온갖 것에 머물지 말고 보시해야 한다. 수보리야, 보살은 반드시 이와 같이 보시하여 형상에 머물지 말라.왜냐하면 만약 보살이 형상에 머물지 않고 보시하면 그 복덕은 가히 상상할 수 없다”  무재칠시​보시는 돈으로만 하는 것이 아닙니다. '무재칠시'는 재물이 필요 없이 할 수 있는 보시의 일곱 가지 방법을 말합니다. 이는 물질적인 것에 국한되지 않고, 우리의 일상 속에서 실천할 수 있는 덕행들을 의미합니다. 〈잡보장경〉에는 재물이 필요 없이 보시하는 7가지 방법을 제시하고 있습니다.  ​첫째는 안시(眼施..

시골에 사는 선비 하나가 한양에 과거를 보러 갔습니다.과거시험을 치른 후에 한양장터를 구경하게 되었습니다.어떤 만물상에 들어가서 이것저것 구경하다가 신기한 물건 하나를 발견했는데 손거울이었습니다.값이 비쌌지만 시골 촌구석에서 고생하는 아내에게는 안성맞춤 선물이 될 것 같았습니다. 집에 도착하자마자 아내를 찾았으나 김을 매러 갔는지 보이지 않았습니다.아내가 잘 볼 수 있는 벽에 못을 박고 거울을 걸어 놓았습니다.아내가 얼른 보고 기뻐하게 하기 위함이었습니다. 선비가 외출한 사이에 아내가 집에 돌아와 보니 짐보따리는 있는 데 남편은 보이지 않았습니다.사방을 둘러보니 벽에 이상하게 반짝거리는 것이 걸려 있었습니다.일어나서 들여다보다가 소스라치게 놀랐습니다. 그 안에 예쁜 색시 하나가 들어 있었습니다.한양에 과..

인생이란 무엇일까!한자의 모양을 보면 두 사람이 서로에게 기대어 선 채로 살아가는 것을 말합니다. 인간은 살아가면서 수많은 사람과 관계를 맺으며 서로에게 영향을 주고받고 함께 울고 웃으며 살아갑니다. 서로가 서로에게 원인이 되고 결과가 되어 서로 맞물려가며 살아갑니다.​오늘날 우리가 맺고 있는 인간관계는 점점 더 적어지고 있는 것 같습니다. 하지만 그렇기 때문에 그 소중한 관계들을 더욱 잘 가꾸어 나가는 것이 중요합니다.​​한 왕이 어느 날 이런 생각을 했습니다. ‘인생을 살면서 나중에 후회하지 않을 가장 중요한 시간은 언제이고, 가장 필요한 사람은 누구이며, 가장 중요한 일은 무엇일까?’ ‘이런 것들을 미리 알 수만 있다면 나는 정말 훌륭한 인생을 살 수 있을 텐데...’ 그는 전국 방방곡곡에 방을 붙..

능력이 있다고 해서하루 열 끼 먹는 것이 아니고, 많이 배웠다 해서 남들 쓰는 말과 다른 말 쓰는 것도 아니고, 그렇게 발버둥 치고 살아봤자사람 사는 일이 다그렇고 그럽디다! 백 원 버는 사람이 천 원 버는 사람 모르고 백 원이 최고인 줄 알고 살면 그 사람이 잘~ 사는 겁니다! 돈이란돌고 돌아서 돈 입니다! 많이 벌자고 남 울리고 자기 속상하게 살아간다면 벌지 않는 것이 훨씬 나은 인생입니다. 남녀 간에 잘 났네 못 났네 따져봤자 컴컴한 어둠 속에선 다 똑같습니다! 어차피 내맘대로 안 되는 세상! 그 세상 원망하며 세상과 싸워봤자 자기만 상처받고 사는 것. 이렇게 사나, 저렇게 사나자기 속 편하고 남 안 울리고 살면그 사람이 잘 사는 것 입니다! 세상 일이 다그렇고 그럽디다! 좋은 침대에서 잔다고 좋은..

우리의 삶 속에서 건강은 가장 소중한 자산 중 하나입니다. 건강을 위해 우리는 끊임없이 운동하고, 영양가 있는 음식을 선택하며, 최상의 컨디션을 유지하기 위해 노력합니다. 그러나 이러한 노력에도 불구하고 때때로 우리는 몸과 마음이 조화를 이루지 못해 힘든 시간을 겪곤 합니다. 그 이유는 무엇일까요? 바로, 마음의 상태가 우리 건강에 미치는 영향이 크기 때문입니다. 긍정의 에너지, 면역력의 비결행복하고 긍정적인 마음은 우리 몸의 면역 체계에 놀라운 변화를 가져옵니다.​기분 좋게 살면 병도 도망갑니다. 건강을 위해서는 먹는 것과 운동보다도 마음관리에 중점을 두어 음식과 운동에 20%, 마음 관리에 80%의 비중을 두는 것이 좋다는 것입니다. 면역 세포 중 하나인 T림프구(T세포)는 우리 몸을 지키는 수호자와..

인생의 오르막길과 내리막길 우리 앞에는 항상오르막길과 내리막길이 놓여 있다. 이 중에서 하나를 선택해야 한다. 각자 삶의 양식에 따라서오르막길을 오르는 사람도 있고내리막길을 내려가는 사람도 있다. 오르막길은 어렵고 힘들지만그 길은 인간의 길이고꼭대기에 이르는 길이다. 내리막길은 쉽고 편리하지만그 길은 짐승의 길이고구렁으로 떨어지는 길이다. 만일 우리가평탄한 길만 걷는다고 생각해 보라.십 년 이십 년 한 생애를늘 평탄한 길만 간다고 생각해 보라. 그 생이 얼마나 지루하겠는가.그것은 사는 것이라고 할 수 없다. 오르막길을 통해 뭔가 뻐근한 삶의 저항 같은 것도 느끼고,창조의 의욕도 생겨나고,새로운 삶의 의지도 지닐 수 있다. 오르막길을 통해우리는 거듭 태어날 수 있다. 어려움을 겪지 않고는 거듭 태어날 수 ..

아무리 서운해도 마지막 말을 하지 말아야 하는 이유는 내가 하게 되면 상대방 역시 아픈 마지막 말을 하기 때문입니다. 인간관계에서 조금이나마 여백을 남기려는 노력은그만큼 당신이 성숙하다는 의미입니다. - 혜민 스님  인간관계에서의 마지막 말은 종종 그 관계의 끝을 암시하거나, 서로에게 상처를 남길 수 있는 무기가 되기도 합니다.  감정이 격해진 순간, 우리는 종종 진심 대신 아픈 말들을 내뱉게 되는데, 이로 인해 관계는 회복할 수 없는 상처를 입게 됩니다. 마지막 말을 하지 않는다는 것은 단순히 말을 삼키는 것이 아니라, 상대방을 이해하고 존중하는 태도를 의미합니다.  그 여백은 서로의 감정을 배려하는 공간이 되고, 감정이 가라앉은 후에 다시 대화를 나눌 수 있는 가능성을 열어줍니다.  이렇게 서로에게 ..

실수는 경고에 메시지다. ​ 실수는 '지금 정도를 벗어나고 있다' 또는 '지금 솔직한 마음을 들여다보아야 한다'는 경고의 메시지다. ​현재 살아가고 있는 방식과 태도를 보완, 수정할 필요가 있음을 알리는 신호다. 만약 신호를 무시하고 계속 살던 대로 살면 신체적· 정신적으로 큰 위험을 맞을 수도 있다. 마치 정지선을 무시하고 달리던 자동차가 다른 자동차와 충돌하는 사고를 당하는 것과 다르지 않다. 실수는 내면의 불협화음이나 억압된 감정이 외부로 드러난 것이다. 자신이 어떤 실수를 자주 하고 있다면,자신의 내면을 들여다보고 점검하는 시간을 가질 필요가 있다. 어떤 말이나 일에서 실수를 거듭하는지 생각해 봐야 한다. 내면에 어떤 억압된 감정과 불협화음이 있어 불편함과 불안함을 느끼는지 곰곰이 살펴봐야 한다...