하늘미소

눈을 조심하여남의 잘못을 보지 말고,맑고 아름다운 것만을 보라. 입을 조심하여쓸데없는 말을 하지 말고,착한 말, 바른말, 부드러운 말, 고운 말만 하라. 나쁜 친구를 사귀지 말고착한 이를 가까이하라. 어른을 공경하고덕 있는 이를 가까이하라.지혜로운 이를 따르고남을 너그럽게 용서하라. 오는 것을 거절하지 말고가는 것을 잡지 말며,자신에게 잘 대해 줄 것을바라지 말고,지나간 일을 원망하지 말라. 남을 해치면그것이 자기에게 돌아오고권세에 의지하면도리어 화가 따르는 법이다.  《숫타니파타》  환경이 인간을 만들고, 또 문제도 만든다 마음먹기가 중요하다고 말하지만, 환경을 바꾸지 않고서 해결되는 일은 거의 없을 때가 많다. ​나 자신을 바꾸고자 한다면 마음을 굳게 먹기에 앞서 바로 지금부터 내가 스스로에게 약속을..

우리는 살아가면서 수많은 사람들과 인연을 맺으며 살아갑니다.​인연은 우리 삶에서 소중한 경험들을 만들어줍니다. ​때로는 순응과 인내의 자세로 미움이나 슬픔에도 순응하며성급한 걸음보다는 여유로운 자세로 살아가야 할 때도 있습니다. ​인연은 소중히 여겨,사랑이 부족하다면 더 깊이 사랑하는 법을 배워야 합니다.믿음의 징검다리를 놓아야 합니다.​소통과 이해를 통해 타인이 아닌 친구가 되어야 합니다. ​상처받고 지친 삶에도 불구하고 소망을 가지고 변화를 추구해야 합니다.​미소와 사랑을 통해 타인과의 관계를 새롭게 만들어갈 수 있어야 합니다.​​인연을 찾는데 어떤 기준이 있나요? 1. 가치관과 성향의 일치:서로의 가치관, 생활방식, 성격 등이 잘 맞아야 안정적인 인연을 만들 수 있습니다.공통된 관심사와 취미를 가지..

몸을 늙게 만드는 작은 습관들 7가지1. 밤 9시 이후 식사하는 습관밤 9시 이후에는 우리의 뇌가 휴식에 들어가는 시간으로, 이때 식사를 하는 것은 뇌를 피로하게 만든다.  2. 험담하는 것욕설이나 막말 등의 부정적인 말을 가장 먼저 듣는 것은 바로 자신의 귀다. 그러므로 부정적인 단어는 뇌를 둔화시킨다.  3. 항상 같은 일상 패턴회사와 집만 왕복하는 등 매일 정해진 생활만 하는 사람들은 매너리즘에 빠지기 쉽고, 이 매너리즘이 뇌의 기능을 둔화시킨다. 그러므로 가끔은 통근 경로를 바꾸는 등 일상생활에 작은 변화를 주자.  4. 비만비만은 바로 만병의 근원이자 뇌세포 손상의 원인이 된다.따라서 식생활에 신경 쓰고 운동을 꾸준히 하자.  5. 운동 부족과 수면 부족하루 종일 몸을 움직이지 않는 데다 밤잠이..

​늙어도 호감 가는 사람의 특징 7가지 1. 긍정적인 태도: 나이가 들어도 긍정적이고 낙천적인 태도를 가지는 사람은 주변 사람들에게 좋은 인상을 줍니다. 어려운 상황에서도 희망을 잃지 않고 긍정적으로 생각하는 모습은 많은 사람들에게 영감을 줍니다. 2. 유머 감각: 가벼운 농담이나 상황에 맞는 유머를 통해 분위기를 밝게 만드는 사람은 사람들에게 호감을 주고 아주 매력적입니다. 3. 경청하는 능력: 다른 사람의 말을 잘 듣고 공감하는 능력은 중요한 덕목입니다. 나이가 들수록 입은 닫고 경청하는 미덕은 존경스러움을 자아냅니다. 4. 지혜와 경험: 나이와 함께 쌓인 지혜와 경험을 통해 타인에게 도움을 줄 수 있는 사람은 존경과 호감을 받습니다.  5. 친절함과 배려: 친절하고 배려심 있는 행동은 모든 연령대에..

어느 소녀가 집으로 돌아와엄마한테 "큰일 났어, 반지를 잃어버렸어" 하며 슬퍼하자, 낙천적인 엄마가 이렇게 말했다고 합니다. "얘야, 손가락은 그대로 있잖니." 잃어버린 반지에 대한 슬픔 대신,여전히 소중한 것들이 남아 있다는 사실을 깨닫게 해 준 것이죠. 우리는 살아가면서 예기치 않은 많은 일들을 겪습니다.결코 원치 않는 어떠한 일이 일어나더라도, "그래도 괜찮아!" 하고 말할 줄 알아야 합니다. 삶은 때때로우리를 시험에 들게 하지만,그 속에서도 작은 것들에 감사하고,긍정적인 마음가짐을 잃지 않는다면우리는 더 강해질 수 있습니다. 힘든 순간에도작은 희망의 불씨를 찾고,그 불씨를 키워 나가는 것이야말로 삶의 지혜입니다. 우리가 잃어버린 것들에만 집중하지 말고, 여전히 우리 곁에 있는 것들을 바라보는 시각..

지금 알고 있는 걸 그때도 알았더라면 ​지금 알고 있는 걸 그때도 알았더라면내 가슴이 말하는 것에 더 자주 귀 기울였으리라. 더 즐겁게 살고, 덜 고민했으리라.금방 학교를 졸업하고 머지않아 직업을 가져야 한다는 걸 깨달았으리라.아니, 그런 것들은 잊어버렸으리라. 다른 사람들이 나에 대해 말하는 것에는 신경 쓰지 않았으리라그 대신 내가 가진 생명력과 단단한 피부를 더 가치 있게 여겼으리라. ​더 많이 놀고, 덜 초조해했으리라.진정한 아름다움은 자신의 인생을 사랑하는 데 있음을 기억했으리라. 부모가 날 얼마나 사랑하는가를 알고또한 그들이 내개 최선을 다하고 있음을 믿었으리라. ​사랑에 더 열중하고그 결말에 대해선 덜 걱정했으리라. 설령 그것이 실패로 끝난다 해도더 좋은 어떤 것이 기다리고 있음을 믿었으리라...

습관의 시작은​ ..일 동안의 행동이다"성공적인 미래는 현재 우리의 습관에서 비롯된다." 미래 삶의 모습은 현재 우리들이 무심코 하루하루 행동으로 옮기는 작은 습관들을 보면 예측할 수 있다. ​습관은 어떻게 형성될까? 중추 신경인 뇌와 매우 밀접한 관련이 있다.​우리가 어떠한 행동을 21일 정도만 매일 하면, 물리적으로 뇌세포에서 흐름의 패턴이 굵고 촘촘하게 형성된다.​21일 동안 매일 하는 행동은 뇌에게 습관화된 행동으로 각인된다.무의식중에 에너지가 적게 소비되면서 자동적으로 한다.​그렇게 '습관은 제2의 천성'이 된다. ​《자조론》의 새뮤얼 스마일즈의 말대로, 습관 스위치를 일단 켜면 힘들이지 않으면서 그 위력은 시간의 흐름에 비례하여 커지는 묘미가 있다.​그래서 습관이 그 어떤 스위치보다도 강력하다..

"먼 길을 갈 적에는 좋은 도반과 동행하여 자주자주 눈과 귀를 맑게 하고, ​머무를 때에도 반드시 도반을 가려 때때로 아직 듣지 못한 것을 들어야 한다. ​그러므로 속서에도 이르기를 ​'나를 낳아준 이는 부모이고 나를 완성시켜 준 이는 벗이다' 라고 하였던 것이다. ​착한 사람을 가까이하는 사람은 ​마치 안개와 이슬 속을 가는 것 같아서, 비록 당장에 옷이 젖지는 않아도 점점 촉촉하게 적셔진다." ​- 『치문 』​ 내가 누군가에게 경험하게 해 주는바로 그것을내가 내 삶에서 경험한다. 무언가를 얻고 싶은가? 그렇다면 바로 그것을상대방이 얻게 해 주라. 경험하고자 하는 바로 그것을상대방이 경험하도록 도와 주라.  - 눈부신 오늘/법상 스님   자신을 남과 비교하며 괴롭히지 말라. 남의 시선을 너무 의식하지 ..

"손에 책을 든다는 것은 시간을 낭비하는 것이 아니라 시간을 버는 일이다.  책을 든 시간만큼은 인생의 시간을 번다고 생각하고 책을 들자. 독서하는 행위가 거인들의 어깨 위에 서서 걷는 일임을 잊지 말자. 손에서 책을 놓지 말아야 할 이유이다." / 조석중 작가   책을 읽는 게 왜 중요한 걸까?1. 지식과 정보 습득: 책은 다양한 주제에 대한 깊이 있는 지식을 제공합니다. 이를 통해 우리가 세상을 이해하고, 문제 해결 능력을 키울 수 있습니다. 2. 상상력과 창의력 향상: 이야기를 읽는 과정에서 상상력을 자극받고, 창의적인 사고를 발전시킬 수 있습니다. 3. 비판적 사고 배양: 책을 읽으면서 여러 관점을 접하고, 자신의 의견을 형성하는 데 도움이 됩니다. 이는 비판적 사고 능력을 키우는 데 중요한 역할..

나는 이제 벽을 무너뜨리지 않는다.벽을 타고 오르는 꽃이 될 뿐이다.욕심이 적어지면 고통도 적어진다.꽃은 벽을 무너뜨리지도 않고 담장을 넘어간다. 아름답게... - 하루를 시작하는 말/정호승  나는 이제 더 이상벽을 무너뜨리려 애쓰지 않는다.한때 그 벽은 나의 앞길을 가로막는 거대한 장애물로만 보였다.매일매일 그 벽을 넘으려 애쓰며 지쳐갔고, 때로는 그 벽에 부딪혀 상처받기도 했다. 하지만 이제 나는 그 벽이 나에게 새로운 시각을 제공하는 존재임을 깨달았다.그것은 단순한 장애물이 아니라, 나를 성장시키는 중요한 요소가 되었다. 나는 벽을 타고 오르는꽃이 되고 싶다.강한 의지를 지니고, 고난을 기회로 바라보며 조용히 피어나고 싶다. 욕심이 적어지면고통도 줄어든다.우리는 종종 더 많은 것을 원하며 갈망할 때..